Quỳnh Thư khoe đường cong hình thể mềm mại với đồ bó sát.

Quỳnh Thư được biết tới là một người mẫu, diễn viên khi bước chân vào làng giải trí. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, cô tập trung cho việc kinh doanh thay vì tham gia các hoạt động nghệ thuật. Không những thế, Quỳnh Thư còn là cái tên nhận được sự quan tâm của công chúng vì đời tư ồn ào.

Ở độ tuổi "băm", Quỳnh Thư vẫn duy trì được sắc vóc ấn tượng bao người mơ ước. Cô dành nhiều thời gian để làm đẹp tại spa uy tín, lưu giữ nét xuân với làn da mịn màng, không góc chết.

Về vóc dáng, Quỳnh Thư lựa chọn phương pháp tập luyện điều độ với golf. Những năm gần đây, golf là lựa chọn của rất nhiều nghệ sĩ. Nó được mệnh danh là môn thể thao thượng lưu, của giới nhà giàu bởi chi phí đắt đỏ. Ngoài ra, bạn còn phải đầu tư gậy, trang phục chơi hay chi phí thuê sân...

Khi bắt đầu chơi golf, bạn sẽ được tập ở sân nhỏ với tư thế chuẩn, cách đánh bóng đúng kỹ thuật. Khoảng thời gian này, phần cơ hông, tay và thân trên được hoạt động nhiều hơn. Cảm giác đau mỏi, nhức cơ là tình trạng quen thuộc cho những người mới bắt đầu chơi.

Nhiều chân dài Việt chọn tập golf để rèn luyện sức khoẻ.

Cô luôn duy trì hình thể gợi cảm trong nhiều năm qua.

Khi đã thành thục, bạn hoàn toàn có thể chơi ở sân golf. Khi đó, lượng calo tiêu thụ nâng lên nhiều hơn bởi bạn phải di chuyển qua nhiều địa hình, đánh bóng ở nhiều khoảng cách khác nhau.

Cụ thể, nếu bạn chơi 1 vòng tên sân golf có 18 lỗ, bạn sẽ mất khoảng 1-5 dặm (1 dặm khoảng 1,6km) đi bộ. Chỉ tính năng lượng tiêu thụ khi đi bộ, bạn sẽ đốt khoảng 1400 - 1500 calo. Đặc biệt, với những sân golf có địa hình đồi núi nhấp nhô, thì calo tiêu thụ sẽ lớn hơn nhiều. 

Chơi golf dành cho những người có tài chính và thời gian. Vì thế, với những người không thể hoạt động mạnh như tập gym, chạy bộ, bơi lội... thì có thể chọn chơi golf. Mỗi phương pháp tập luyện đều có những tác dụng rõ rệt tới sức khoẻ với những mức chi phí tương ứng.

Ngoài chơi golf, Quỳnh Thư còn tập boxing. Đây là môn thể thao đối kháng, 1 đấu 1. Boxing là môn thể thao có khả năng đốt calo nhiều, bài tập nặng trong thời gian ngắn. Bài tập giúp tăng cơ giảm mỡ hiệu quả. Quá trình trao đổi chất hay đốt calo còn diễn ra sau mỗi buổi tập. Vì thế, các chuyên gia khuyến khích, bạn chỉ nên tập boxing 2-3 buổi/tuần để cơ thể được phục hồi.

Về chế độ dinh dưỡng, Quỳnh Thư kết hợp chế độ ăn khoa học để luôn duy trì hình thể ở phong độ ổn định. Cô cắt giảm tinh bột, bỏ thói quen ăn khuya và uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây. Chân dài từng giảm 5kg thành công nhờ chế độ ăn kiêng hợp lý.

Quỳnh Thư luôn duy trì sắc vóc ở phong độ tốt nhất nhờ thói quen sinh hoạt lành mạnh.

Quỳnh Thư chính là minh chứng cho câu nói "độc thân quyến rũ".

×