Diễm My 9X đăng ảnh 10 năm trước, được khen "xinh đẹp vượt thời gian, body tỷ lệ vàng"

Diễm My xinh đẹp như nàng thơ.

Diễm My 9X được biết tới là diễn viên tài năng của showbiz Việt. Cô vừa diễn phim điện ảnh vừa diễn phim truyền hình. Các bộ phim có sự góp mặt của cô đều ăn khách và nhận được đánh giá cao từ người hâm mộ. 

Là một diễn viên, Diễm My luôn chú trọng tới việc giữ gìn sắc vóc. Vì thế, cô luôn đầu tư thời gian cho việc tập luyện, chăm sóc bản thân một cách toàn diện nhất. Chính vì thế mà khi đăng lại bức hình của 10 năm trước, Diễm My nhận được vô vàn lời khen ngợi từ người hâm mộ vì sắc vóc như lão hoá ngược. Nhất là gương mặt của nữ diễn viên thon gọn hơn, sắc nét hơn. 

Diễm My rất chăm chỉ thể dục thể thao. Cô tập luyện kết hợp nhiều bộ môn khác nhau như yoga, gym, boxing hay tham gia các giải chạy bộ. Mỗi môn thể thao đều có tác dụng giúp cơ thể săn chắc, khoẻ mạnh bên trong và giúp da detox hồng hào hơn.

Nhan sắc của Diễm My 10 năm trước.

Nhan sắc ngày càng thăng hạng của Diễm My nhận được vô vàn lời khen từ khán giả.

Một trong những bài tập đơn giản, phù hợp với nhiều độ tuổi khác nhau mà không tốn nhiều chi phí chính là chạy bộ. Chạy bộ tác động lên toàn bộ những vùng cơ trên cơ thể, săn lại theo thời gian. Ước tính trung bình 30 phút chạy bộ có thể đốt cháy 200 - 500 calo. Tuỳ vào địa hình, thời gian, trọng lượng cơ thể, tốc độ... mà lượng calo thay đổi.

Bạn nên nâng dần thời gian chạy bộ sau mỗi buổi tập, không nên quá sức sẽ khiến cơ thể choáng váng và hụt hơi. Trong quá trình tập luyện cần lắng nghe cơ thể để có điều chỉnh kịp thời. Trước khi tập cần khởi động kỹ các khớp, tránh bị chấn thương ngoài mong muốn.

Thời gian lý tưởng để thực hiện chạy bộ là buổi sáng sớm. Chạy bộ kết hợp hít thở không khí trong lành sẽ giúp tâm trạng thoải mái, phấn khích hơn.

Ngoài chạy bộ, Diễm My còn tập yoga tại nhà hay tập gym tại các phòng chuyên nghiệp. Các bài tập thiên về siết eo thon, hông nở được nữ diễn viên thực hiện điều độ.

Trong quá trình đi làm phim, quỹ thời gian eo hẹp, Diễm My sẽ ưu tiên sức khoẻ hàng đầu vì thế cô ăn uống điều độ mà không cần kiêng khem quá nhiều. 

Một trong những đồ uống được Diễm My yêu thích vì làm chậm quá trình lão hoá ở phụ nữ chính là nước ép táo, thơm (dứa) và cần tây. Đây là nước uống detox giàu vitamin, enzyme và các chất dinh dưỡng. Uống ít nhất 2 lly nước ép trái cây mỗi ngày là bí quyết tuyệt vời chống bệnh tật, lão hoá của nhiều mỹ nhân showbiz và phụ nữ nói chung.

Mỹ nhân không tuổi của showbiz Việt có thân hình thon gọn, nuột nà. Cô thường xuyên thể hiện cá tính thời trang trong nhiều concept khác nhau từ gợi cảm tới cá tính và luôn nhận được lời khen từ công chúng. 

×