Kim Oanh là một trong những gương mặt ghi dấu với khán giả qua các phim truyền hình: "Những cô gái trong thành phố", "Điều bí mật", "Lửa ấm".... Ngoài gương mặt xinh đẹp và ngoại hình gợi cảm, nữ diễn viên cuốn hút người đối diện bởi chất giọng Quảng Trị đặc biệt.

Sở hữu làn da căng mịn không chút tì vết, Kim Oanh nhận được khá nhiều sự quan tâm của các bạn trẻ hiện nay về việc làm sao có thể sở hữu làn da trắng hồng và body "vạn người mê".

Không hề giấu diếm, nữ diễn viên khá cởi mở khi chia sẻ, cô cho hay bí quyết mà cô thực hiện để giữ body săn chắc cùng làn da khỏe mạnh là nhờ chăm chỉ tập luyện và luôn lắng nghe cơ thể mình.

Bạn có bí quyết gì để giữ làn da luôn mịn màng, khỏe đẹp?

- Với tôi, bước làm sạch da là rất quan trọng. Sau khi da được làm sạch, các bước dưỡng da tiếp theo sẽ dễ dàng thẩm thấu dưỡng chất hơn. Mỗi khi về nhà, tôi thường tẩy trang cẩn thận rồi rửa mặt bằng sữa rửa mặt, tiếp đến là dùng toner và kem dưỡng.

Ngoài ra, tôi thường xuyên sử dụng các dụng cụ hỗ trợ chăm sóc da như: công cụ lăn mặt giúp mặt mình thon gọn hơn, dùng máy ion giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu vào trong da của mình…

Tình trạng lão hóa da bắt đầu xảy ra ở tuổi 25. Bạn đã bao giờ gặp vấn đề về sức khỏe của làn da chưa và đã khắc phục tình trạng đó bằng cách nào?

- Bình thường, da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa ở tuổi 25 nhưng với tôi, quá trình lão hóa da xảy ra trước tuổi 25. Năm cuối đại học, tôi bị tình trạng nổi mụn khá nặng trên mặt, càng chữa thì càng lên nhiều mụn.

Người ta bảo có bệnh thì vái tứ phương, ai bảo gì tôi cũng nghe theo và kết quả tôi dùng nhầm kem trộn. Sau đó, tình trạng mụn trên mặt tôi ngày càng nặng và phải đến bác sĩ da liễu để thăm khám. Khi đó, bác sĩ kê đơn thuốc và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, không dùng bất kì loại dưỡng da nào trong thời gian điều trị.

Tôi chỉ rửa mặt bằng loại sữa rửa mặt có độ PH cân bằng cho da. Sau một thời gian điều trị, da bắt đầu ổn định trở lại nhưng da mặt cũng bị yếu đi nhiều do sử dụng những loại kem dưỡng không tốt. Đó cũng là bài học cho chính bản thân mình, mỗi khi quyết định mua sản phẩm nào đó, tôi phải tìm hiểu và nghiên cứu thật kỹ.

 Bạn có bí quyết gì vẫn giữ được body "vạn người mê" đến vậy?

- Trước đây, tôi thuộc tuýp người lười tập thể dục. Thậm chí, đi bộ hay chạy bộ trong khoảng thời gian ngắn tôi cũng không đủ sức để làm. Cách đây vài tháng, tôi vào Sài Gòn lại đúng vào thời điểm dịch Covid-19 bùng phát, giãn cách toàn xã hội nên có nhiều thời gian dành cho bản thân hơn.

Được bạn bè rủ tập yoga, tôi mở các bài tập trên YouTube tập theo, sau đó lại thấy thích và mê luôn. Việc tập luyện thường xuyên không chỉ nhằm giảm cân mà còn giúp cơ thể khỏe hơn, bản thân cảm thấy được thư giãn hơn rất nhiều.

Nguồn cảm hứng nào để bạn duy trì tập luyện thường xuyên?

- Tôi mới duy trì việc tập luyện được khoảng 4-5 tháng qua. Tôi lập ra kế hoạch tập cho riêng mình: Ngày thứ nhất tập yoga, ngày thứ hai tập tabata, dành ra ngày Chủ nhật nghỉ ngơi để nạp năng lượng cho tuần mới và cứ diễn ra một vòng tuần hoàn như vậy.

Sau khi tập xong, tôi soi gương thấy body mình săn chắc hơn, các cơ nổi lên nhìn rất thích. Đó là động lực để tôi tập luyện hàng ngày. Tập để mình có cơ thể săn chắc hơn, có sức bền và tinh thần luôn tràn nhiều năng lượng.

 Khán giả thường thấy một Kim Oanh xinh đẹp, dáng chuẩn trên màn ảnh nhỏ. Vậy có bao giờ bạn rơi vào trạng thái thừa cân chưa?

- Thừa cân thì chưa nhưng thừa mỡ thì có (cười). Ngày xưa, tôi không hẳn thuộc tuýp người béo quá mà vì không tập thể dục nên cơ thể không được săn chắc. Nhìn thì gầy nhưng rất nhiều mỡ.

Sau đó, tôi cũng thử áp dụng một số bài tập nhưng vì không thực sự quyết tâm nên cơ thể tôi vẫn rơi vào tình trạng thừa mỡ. Hơn nữa, ngày đó tôi cũng không để ý đến vẻ bề ngoài cho lắm nên bây giờ cảm thấy hối hận vì không tập luyện sớm hơn.

 Bạn nghĩ sai lầm lớn nhất mà những người đang ép cân đang mắc phải là gì? Bạn có dành lời khuyên nào gửi tới mọi người để biết yêu thương và trân trọng cơ thể mình hơn?

- Tôi nghĩ sai lầm lớn nhất mà những người đang ép cân gặp phải chính là chế độ ăn tiêu cực. Ăn theo chế độ dinh dưỡng không khoa học có thể giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng nhưng rất ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chế độ ăn tiêu cực sẽ làm cho cơ thể thường rơi vào trạng thái mệt mỏi. Tập những bài quá sức với bản thân sẽ gây ra những tác dụng ngược lại. Dù có làm bất cứ việc gì thì điều quan trọng là luôn biết lắng nghe cơ thể của mình.

Dịch Covid-19 đang khiến cuộc sống và thu nhập của nhiều nghệ sĩ bị ảnh hưởng, còn cá nhân bạn thì sao?

- Tôi nghĩ, không riêng nghệ sĩ mà tất cả mọi người đều bị ảnh hưởng bởi dịch Covid-19. Khi giãn cách, mọi người phải ở nhà, không những bị ảnh hưởng đến kinh tế mà còn chịu sự tác động lớn đến tinh thần. Đợt này, tôi quyết định Nam tiến để thực hiện những dự án đang ấp ủ thì đúng vào thời điểm dịch bùng phát mạnh nên mọi thứ bị ngưng trệ.

Tôi cố gắng tiết kiệm những khoản chi tiêu. Tôi thuộc tuýp người lạc quan. Thay vì việc nghĩ những điều tiêu cực, tôi tự tạo cho mình niềm vui riêng như: nấu ăn, trồng cây, tập thể dục… để bản thân luôn được cân bằng cảm xúc, không bị rơi vào trạng thái nhàm chán.  

Kế hoạch sau khi hết dịch của bạn là gì?

- Vì dịch bệnh trong TP.HCM còn diễn biến phức tạp nên tôi trở lại Hà Nội để tham gia một bộ phim ngắn. Tuy là phim ngắn nhưng có nội dung rất ý nghĩa, nhân văn nên tôi rất tâm huyết với dự án lần này. Cũng do dịch bệnh nên mất khoảng một thời gian không được làm phim, tôi cảm thấy rất nhớ nghề. Sau dự án này, nếu ngoài Hà Nội có những dự án mới, tôi tiếp tục ở lại tham gia. Mong rằng thời gian tới, tôi được hóa thân đa dạng vào các vai khác nhau.

Cảm ơn Kim Oanh với những chia sẻ trên!

×