Theo Healthifyme, dưới đây là 10 lợi ích của nước mía, giúp bạn sống khỏe mỗi ngày.

Lợi ích của nước mía: Cung cấp nguồn năng lượng tức thì

Có một lý do khiến nước mía bán ở hầu hết các quán ven đường vào mùa hè, bởi đó là cách tốt nhất để cung cấp năng lượng giúp bạn không bị mất nước.

Các loại đường đơn trong nước mía dễ dàng được cơ thể hấp thụ và được sử dụng để bổ sung lượng đường vào cơ thể.

Lợi ích của nước mía: Tăng cường chức năng gan

Nước mía được cho là một trong những phương pháp điều trị tự nhiên tốt nhất cho các bệnh liên quan đến gan như vàng da.

Vì nước mía có tính kiềm, nó giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể.

Lợi ích của nước mía: Nước mía giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư

Hàm lượng cao canxi, magiê, kali, sắt và mangan làm cho nước mía có tính kiềm.

Sự hiện diện của flavonoid giúp cơ thể ngăn chặn các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

Lợi ích của nước mía: Làm dịu hệ tiêu hóa

Trong số những lợi ích khác của nước mía, nó cũng rất đặc biệt đối với những người bị chứng rối loạn tiêu hóa.

Kali trong nước mía cân bằng nồng độ pH trong dạ dày, tạo điều kiện tiết dịch tiêu hóa và giữ cho hệ thống hoạt động tốt. Nó cũng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày.

Lợi ích của nước mía: Nước mía hữu ích cho người bị bệnh tiểu đường

Mặc dù hàm lượng đường cao trong nước mía có thể khiến bệnh nhân tiểu đường cảnh giác khi uống nước ép này.

Tuy nhiên, ở mức độ vừa phải, nước mía có thể có lợi cho bệnh nhân tiểu đường, đường tự nhiên có chỉ số đường huyết thấp giúp ngăn ngừa sự tăng đột biến thường xuyên của lượng đường trong máu.

Lợi ích của nước mía: Duy trì sức khỏe của thận

Là một loại thực phẩm tự nhiên ít cholesterol, ít natri, không có chất béo bão hòa, nước mía giúp giữ cho thận hoạt động tốt nhất.

Lợi ích của nước mía: Làm giảm đau liên quan đến bệnh lây qua đường tình dục và nhiễm trùng đường tiểu

Nếu uống nước mía pha loãng với nước chanh và nước dừa, nước mía có thể giúp giảm viêm cơ thể do các bệnh lây truyền qua đường tình dục, nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận và viêm tuyến tiền liệt.

Lợi ích của nước mía: Hỗ trợ sự phát triển của xương và răng

Ngày trước, nhai một thanh mía từng là trò vui chơi thường xuyên của trẻ nhỏ và thanh thiếu niên.

Ngoài việc giữ cho lũ trẻ bận rộn, lợi ích giàu canxi của nước mía còn đảm bảo sự phát triển thích hợp của hệ xương và răng.

Lợi ích của nước mía: Ngăn ngừa hôi miệng và giảm sâu răng

Bạn gặp phải tình trạng hôi miệng có liên quan đến sâu răng? Nước mía có thể là món quà tuyệt vời dành cho bạn.

Mía rất giàu khoáng chất, bao gồm canxi và phốt pho, đồng thời cũng giúp xây dựng men răng và làm chắc răng, đảm bảo chúng không bị sâu.

Nước mía cũng khắc phục tình trạng hôi miệng do thiếu hụt các chất dinh dưỡng.

Lợi ích của nước mía: Có thể giúp chữa mụn

Sử dụng nước mía có khả năng giúp giảm và chữa các vấn đề về da như mụn trứng cá. Vì nước mía có chứa axit alpha-hydroxy (AHA) như axit glycolic, nó làm tăng tốc độ luân chuyển tế bào.

Chúng cũng tẩy tế bào chết trên da, loại bỏ cơ hội hình thành mụn trứng cá.

Đường có trong nước mía là tự nhiên, nhưng hãy nhớ rằng bản chất nó là đường. Hãy tiêu thụ loại đồ uống lành mạnh này ở mức vừa phải để đảm bảo cho sức khoẻ.

×