Nóng trong người khi cày ngày cày đêm do “ôm” việc: Uống gì để thanh lọc, làm mát cơ thể?

Với xu hướng Poly-working, bên cạnh công việc chính, họ nhận thêm các job ngoài, làm từ xa hay linh động thời gian để tăng thêm nguồn thu nhập. Tuy nhiên, "ôm" nhiều việc cùng lúc khiến gen Z nóng trong người hơn bởi áp lực cày ngày cày đêm. Vậy làm gì để thanh lọc cơ thể giúp bản thân tươi mát mỗi ngày để đảm bảo hiệu suất công việc và tận hưởng cuộc sống?

Làm 2-3 ca 1 ngày là "chuyện thường ở huyện"

7h sáng, Phương Linh (26 tuổi, TP.HCM) mới về đến nhà trọ ở quận Gò Vấp sau công việc xuyên đêm. Ca làm việc từ 10h đêm đến sáng để tư vấn du lịch cho khách hàng tại khu vực châu Âu và Mỹ khiến cô bơ phờ vì thiếu ngủ.

Nóng trong người là tình trạng ngày càng phổ biến nơi người trẻ khi họ cày ngày cày đêm trước áp lực công việc

Ghé một tiệm tạp hóa mua chai Trà Dr Thanh sau bữa ăn sáng ngoài vỉa hè cho "tiết kiệm, nhanh gọn", Phương Linh cho biết cô cần thanh lọc cơ thể để giúp bản thân tươi mát mỗi ngày trước tình trạng thiếu ngủ, nóng trong người vì thức đêm mỗi ngày.

"Càng về gần cuối năm, áp lực KPI càng tăng cao bởi vào mùa du lịch, về quê ăn Tết. Không chỉ căng mắt thức đêm mà mình còn thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh, uống cafe để bớt buồn ngủ khi tư vấn cho khách hàng, nên mình luôn thấy bức bối, khó chịu bởi nóng trong người", Phương Linh nói.

Kết thúc ca đêm chỉ là công việc thứ nhất trong ngày của Phương Linh, về tới nhà trọ, cô ngủ nghỉ tới trưa và bắt đầu bắt tay vào job thứ 2 là công việc dịch thuật cho một nhà xuất bản.

"Không chỉ riêng mình mà nhiều bạn bè hiện tại cũng cày ngày đêm, có người còn làm 3 đầu việc. Tuy nhiên, để bảo đảm có đủ thời gian hoàn thành công việc cho cả 2 bên, mình ưu tiên những công việc linh hoạt giờ giấc, địa điểm. Làm nhiều việc có cái lợi là học thêm được nhiều thứ, có thêm thu nhập nhưng đổi lại là áp lực, thiếu ngủ, sức khỏe giảm sút", Phương Linh tâm sự.

Trước tình trạng nóng trong người do thức khuya, thiếu ngủ trước áp lực công việc, nhiều người trẻ lựa chọn các thức uống có nguồn gốc thảo mộc tự nhiên giúp thanh lọc, làm mát cơ thể mỗi ngày

Trở thành "cú đêm" hơn năm nay, sau một thời gian nóng trong người vì thiếu ngủ, gần đây, Phương Linh đã bắt đầu thích nghi và trông cô tươi tắn, đầy sức sống hơn kể cả trong công việc lẫn cuộc sống đời thường.

Linh cho biết sau thời gian đầu làm quen với công việc tư vấn du lịch vào khung giờ đêm, cô đã tìm cách thanh lọc cơ thể để bản thân tươi mát mỗi ngày dù làm việc trái múi giờ và ôm thêm việc ở nhà.

"Buổi sáng về nhà mình nghỉ ngơi, tới trưa cơm nước xong mình bắt đầu công việc dịch thuật tới khoảng 4h chiều. Để thích nghi với việc thức đêm mà vẫn luôn tươi tắn, năng động và cân bằng cơ thể, dạo này mình hay uống Trà Dr Thanh để thanh lọc cơ thể, giúp bản thân tươi mát mỗi ngày để làm việc hiệu quả hơn".

Linh nói thêm, Poly-working là xu hướng làm việc phổ biến ở người trẻ. Bây giờ là thế giới phẳng, công việc, họp hành đều có thể làm online nên nếu chỉ làm 1 việc thì quá uổng phí. Theo Phương Linh, chuyện người trẻ làm 2-3 job là "việc thường ở huyện".

Gia tăng nguồn thu nhập

Quốc Hưng, 28 tuổi, hiện sống tại quận Tân Bình có lẽ là một trong những gen Z điển hình trong xu hướng Poly-working khi vừa làm designer cho một agency tại quận 1, vừa là một nhiếp ảnh gia kiêm luôn dịch vụ décor trang trí tiệc cưới.

Poly-working giúp nhiều người trẻ gia tăng thu nhập, thể hiện tối đa khả năng bản thân nhưng cũng là nguyên nhân gây nóng trong người cho thế hệ Z

Vì cùng lúc đảm nhận nhiều công việc, Hưng luôn dán mắt vào màn hình máy tính ít nhất 14 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên, anh hài lòng vì nó mang lại nguồn thu nhập tương đối cao và cảm giác hạnh phúc dù anh luôn đối mặt với tình trạng nóng trong người do áp lực và thiếu ngủ.

"3 việc là con số bình thường, có lúc mình làm 4-5 việc cùng lúc. Thiết kế là nguồn sống, nhiếp ảnh là đam mê, décor tiệc cưới để tăng thu nhập. Mình còn trẻ nên cố gắng để tạo giá trị cho bản thân, cảm thấy có ích và đảm bảo thu nhập để tiến đến những mục tiêu lớn hơn trong đời", Quốc Hưng nói.

Khi được hỏi làm nhiều việc cùng lúc như vậy, anh có thời gian dành cho bản thân, gia đình và những công việc khác hay không, Hưng cười cho biết, từ khi ôm nhiều việc, thời gian ngủ của anh còn hiếm hoi và hay nóng trong người.

"Có nhiều chuyện mình cần phải đánh đổi, ví dụ như chấp nhận làm nhiều việc thì ít có thời gian ngủ hơn, ít về thăm gia đình hơn. Tuy nhiên, có những việc luôn có giải pháp, như thiếu ngủ, nóng trong người thì thanh lọc cơ thể với các đồ uống tiện lợi như Trà Dr Thanh để đảm bảo bản thân luôn tươi mát mỗi ngày, giúp làm việc, giao tiếp với khách hàng tốt đẹp, hiệu quả hơn", anh Hưng kể.

Tương tự, Mỹ Tiên (27 tuổi, TP.HCM) là một "poly-work" chính hiệu khi làm nhiều việc cùng lúc. Dù còn trẻ nhưng Tiên là một make-up artist có tiếng, đồng thời là một style list kiêm luôn chủ shop bán đồ mỹ phẩm, thời trang online.

Cuộc trò chuyện với Mỹ Tiên liên tục bị gián đoạn bởi những cuộc gọi từ khách và ipad nổ đơn hàng. "Dù vất vả, nóng trong người và mệt vì thiếu ngủ do thường xuyên thức khuya dậy sớm cày việc, nhưng đổi lại, thu nhập của mình đa dạng hơn. Tiên đặt mục tiêu tự do tài chính trong 10 năm tới nên bây giờ tranh thủ cày cuốc", vừa uống chai Trà Dr Thanh để thanh lọc cơ thể, Mỹ Tiên vừa tươi cười cho biết.

Một khảo sát mới nhất của Deloitte cho thấy có đến 46% gen Z  đang làm thêm một công việc bán thời gian khác bên cạnh công việc chính. Thậm chí, một số người còn làm song song 2 công việc toàn thời gian.

Xu hướng Poly-working đang trở nên phổ biến ở Gen Z bởi lương tháng hiện tại hầu như không đủ để họ chi trả cho cuộc sống hàng ngày. Trong khi vật giá tăng chóng mặt thì lương lại là thứ duy nhất không tăng hoặc tăng không đáng kể. Bên cạnh đó, Gen Z chọn Poly-working còn vì nhiều lý do liên quan đến kinh nghiệm hay đặc thù thế hệ.

×