Mlee khoe vóc dáng săn chắc trên đường phố với trang phục nổi bật.

MLee tên thật là Quách Maily Tapiau, sinh năm 1992, sở hữu chiểu cao 1m76 lại mang trong mình 2 dòng máu Việt - Pháp, MLee thu hút bao ánh nhìn bởi khuôn mặt lai cực hút hồn. Hiện tại, người đẹp 9x còn thể hiện sự "đa zi năng" khi hoạt động trong nhiều vai trò: người mẫu, ca sĩ, vũ công, diễn viên và MC trong nhiều chương trình dành cho giới trẻ.

Nhờ ăn uống khoa học và chăm chỉ tập luyện, nhiều năm nay, MLee luôn xếp vào danh sách những mỹ nhân sở hữu thân hình đạt chuẩn của showbiz Việt. Bằng chứng là hầu hết hình ảnh được chia sẻ lên mạng xã hội, nữ ca sĩ “Cá cắn câu” luôn ghi điểm bởi ngoại hình ấn tượng, phong cách thời trang cuốn hút.

Trong loạt ảnh mới nhất được cô đăng tải cũng làm khán giả xuýt xoa vì vóc dáng cân đối, đặc biệt là cơ bụng săn chắc, nổi cơ như múi sầu riêng. Không chỉ vậy, diện trang phục cắt xẻ quyến rũ, MLee còn khéo khoe luôn chân ngực gợi cảm trước ống kính. 

Cô dành nhiều thời gian tập luyện để có vòng eo nổi cơ như múi sầu riêng.

Dù là ca sĩ nhưng Mlee có vóc dáng chuẩn mẫu từng centimet.

Nếu như với nhiều người, ngoài tập luyện thì theo đuổi chế độ ăn uống giảm cân nghiêm ngặt cũng là vấn đề rất quan trọng để giữ vóc dáng thon gọn. Còn với MLee, cô dường như đi ngược số đông khi vẫn ăn uống thoải mái mà vẫn giữ thân hình đạt chuẩn.

“Rất nhiều người không ăn sau 8 giờ tối để giảm cân, ăn uống nghiêm ngặt để siết cơ. Nhưng MLee lại rất thoải mái trong việc ăn uống. Vì theo MLee suy nghĩ, có rất nhiều cách để ăn nhiều mà không sợ tăng cân, trong đó ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng là ưu tiên hàng đầu của MLee.

Chúng ta chỉ nên chú trọng giảm lượng calo trong mỗi món ăn, hạn chế tinh bột và muối là có thể thoải mái ăn uống mà không sợ tăng cân rồi. Bên cạnh đó MLee cũng kết hợp các bài tập nhẹ tại nhà mỗi ngày 30 phút - 1 tiếng như: plank, gập bụng, chạy bộ…

Ngoài ra việc ngủ đủ giấc, chăm chỉ hoạt động hàng ngày cũng là cách để cơ thể luôn khoẻ mạnh và không lo tích tụ mỡ”, MLee từng chia sẻ về cách giữ dáng mà không cần nhịn ăn giảm cân. 

Ngoài tập luyện tại nhà, Mlee cũng tham gia các môn thể thao chuyên nghiệp như gym, boxing...

Việc giảm cân khoa học là có thời gian biểu sinh hoạt lành mạnh. Đồng thời, bạn chỉ cần tính lượng calo nạp vào và tiêu thụ mỗi ngày thì sẽ duy trì được vóc dáng. Khi cơ thể được nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng, chức năng chuyển hoá thức ăn thành năng lượng được "bôi trơn" hoạt động hết công suất. 

Đường cong hình thể mềm mại, uốn lượn của Mlee được phô diễn trọn vẹn qua set đồ bơi 2 mảnh.

×