Đăng nhập/ Đăng ký
| 
Bình luận
0
Ông Wilson ngồi hàng giờ lái xe nên cơ thể dần trở nên nặng nề. Ảnh: Perry Wilson / SWNS
Ông Perry Wilson làm nghề lái taxi, công việc bắt buộc ông phải ngồi hàng giờ liền. Điều này khiến ông dần mất đi vóc dáng.
Mùa hè năm ngoái khi nhìn vào gương để cạo râu, ông nội của 2 đứa cháu nhận ra mỡ ngực mình càng ngày càng nhiều và xệ xuống, bụng cũng ngấn mỡ.
Giật mình vì đã để công việc cuốn mình đi mà quên chăm sóc và rèn luyện cơ thể, ông Perry Wilson bắt đầu thực hiện một kế hoạch tập luyện và ăn kiêng chuyên sâu kéo dài 6 tháng để lấy lại vóc dáng, cam kết tập 5 buổi/1 tuần vào lúc 5 giờ sáng trước khi đi làm.
Tài xế taxi dành 5 buổi/1 tuần để tập gym nhằm lấy lại vóc dáng. Ảnh: SWNS
Nhờ chăm chỉ, và kỷ luật cao, chỉ sau 6 tháng, ông nội tuổi 63 đã có vóc dáng thon thả hơn, cơ bắp hơn và săn chắc hơn, đặc biệt mỡ ngực của ông cũng dần biến mất.
"Nhìn lại cơ thể mình trong gương, tôi ồ lên, sao mình không thực hiện chăm sóc bản thân sớm hơn", ông Wilson chia sẻ.
Trong quá trình luyện tập, ông Wilson tham khảo ý kiến của một vận động viên thể hình rằng liệu ông có thể tập luyện để có được thân hình trai tráng của một chàng trai trẻ tuổi 25, trong vòng 6 tháng hay không. Nghe xong câu hỏi, nam vận động viên trả lời là "hoàn toàn có thể" miễn là ông Wilson tuân thủ chế độ tập luyện và ăn kiêng lành mạnh.
"Sau lời khuyên, tôi hạ quyết tâm chinh phục điều đó. Chế độ ăn kiêng lành mạnh bao gồm tăng cường protein để xây dựng cơ bắp, chủ yếu ăn ức gà, 1 phần cơm với 2 ly sinh tố (1.100 calo) mỗi ngày.
Khi cơ thể ông Wilson dần thon gọn và đẹp lên, chính các con gái của ông cũng thừa nhận rằng, cơ thể bố mình thậm chí còn đẹp hơn cơ thể của chồng/bạn trai của họ.
Các con gái của ông Wilson cũng thừa nhận rằng, cơ thể bố mình thậm chí còn đẹp hơn cơ thể của chồng/bạn trai của họ. Ảnh: Perry Wilson / SWNS
Bất kỳ ai cũng có thể lập kế hoạch, nhưng khó khăn và cản trở sẽ dần xuất hiện khi bắt đầu thực hiện. Ông rất quyết tâm, việc đặt báo thức lúc 4 giờ sáng và thức dậy khi trời lạnh, tối bên ngoài không bao giờ là dễ dàng. Ông Wilson phải đi ngủ lúc 7h30 tối để ngủ đủ giấc.
Để tiếp tục, ông luôn ghi nhớ lý do của mình đó là loại bỏ mỡ bụng và có được thân hình của một chàng trai cường tráng tuổi 25. Theo thời gian chăm chỉ luyện tập, ông bắt đầu nhận thấy, mỡ giảm, thay thế bằng cơ bắp, đặc biệt là cơ bụng và cơ lưng xô.
"Khi bạn đặt ra cho mình một thử thách và đạt được nó, bạn sẽ cảm thấy rất tuyệt. Dù ở tuổi ngoài 60, nhưng tuổi tác chỉ là con số. Bạn vẫn có thể đạt được dáng vẻ mà bạn mong muốn nếu như bạn sẵn sàng nỗ lực", ông Wilson háo hức chia sẻ.
Kon Tum vốn là vùng đất có nhiều tiềm năng du lịch độc đáo như Măng Đen, ngã ba Đông Dương, cửa khẩu quốc tế Bờ Y, làng cà phê Kon Chênh hay nhà rông Kon Klor lớn nhất Tây Nguyên... Sau khi hợp nhất, 2 tỉnh Kon Tum và Quảng Ngãi sẽ được lấy tên là tỉnh Quảng Ngãi.
Đến nay, toàn TP.HCM có hơn 1.200 nhà tạm, nhà dột nát được sửa chữa hoặc xây mới. TP.HCM sẽ chi hơn 200 tỷ đồng giúp các tỉnh xóa nhà tạm, nhà dột nát.
Chia sẻ
Công an đang vào cuộc làm rõ sự việc một nữ sinh ở Bình Định bị đánh đập thô bạo, clip đăng tải gây xôn xao mạng xã hội.
Chia sẻ
Sau trận thua nặng nề 0-4 trên sân khách HAGL, hòa đội cuối bảng SHB Đà Nẵng 1-1 và mới nhất thua Hà Nội FC 0-3 ngay ở sân nhà, HLV Nguyễn Công Mạnh của B.Bình Dương thẳng thắn nói ông xấu hổ nên xin từ chức.
Chia sẻ
Sau một tuần biến động mạnh, giá vàng tại phiên chốt tuần "rơi tự do" 6 triệu đồng/lượng ở chiều bán ra so với cuối phiên trước đó. Các nhà phân tích cho rằng, không ngoại trừ khả năng Ngân hàng Nhà nước có những động thái can thiệp thị trường vàng, sẽ xuất hiện làn sóng bán tháo.
Chia sẻ
Bộ Quốc phòng ban hành Thông tư số 19/2025/TT-BQP, hướng dẫn chi tiết việc thực hiện chính sách, chế độ đối với các đối tượng thuộc phạm vi quản lý của Bộ, trong đó làm rõ các quy định quan trọng áp dụng cho quân nhân nghỉ hưu trước tuổi do thực hiện chủ trương tinh giản biên chế, cơ cấu lại lực lượng.
Chia sẻ
Đoàn Đại biểu Quốc hội tỉnh Nam Định đã có các hoạt động tiếp xúc cử tri trước kỳ họp thứ 9, Quốc hội khóa XV.
Chia sẻ
Các đề xuất của Mỹ bao gồm việc bỏ vấn đề tư cách thành viên NATO của Ukraine, tờ Bloomberg đưa tin trích dẫn các nguồn tin quen thuộc với tình hình.
Chia sẻ
Sáng ngày 20/4/2025, Ngân hàng TMCP Đầu tư và Phát triển Việt Nam (BIDV) tổ chức phát động chương trình “BIDV RUN - Vì cuộc sống Xanh” mùa thứ 5 nhằm lan tỏa “tinh thần xanh” và khuyến khích cộng đồng chung tay cùng ngân hàng thực hiện các hoạt động an sinh xã hội hướng tới sự phát triển bền vững của đất nước.
Chia sẻ
Dự án Khu đô thị du lịch lấn biển Cần Giờ có tổng diện tích 2.870ha, trong đó sẽ xây dựng những công trình hàng đầu thế giới như: Nhà hát, khu vui chơi, cảng, tòa tháp…
Chia sẻ
Trung tướng phi công Phạm Tuân nổi tiếng không chỉ ở Việt Nam, mà còn trên toàn thế giới. Ngày 27/12/1972, bắn rơi máy bay B-52, trở thành phi công đầu tiên bắn hạ “pháo đài bay bất khả xâm phạm” B-52 của Mỹ.
Chia sẻ
Tối qua (19/4), tại Phòng Hòa nhạc Lớn (Học viện Âm nhạc Quốc gia Việt Nam), đêm nhạc “Tchaikovsky Night” đã diễn ra, quy tụ đông đảo khán giả yêu âm nhạc cổ điển.
Chia sẻ
Lãi suất ngân hàng cao nhất hôm nay 20/4: Liên quan đến ngân hàng SCB, Ngân hàng Nhà nước đã dự thảo Tờ trình báo cáo Chính phủ và Bộ Chính trị về phương án tái cơ cấu.
Chia sẻ
Là tân binh của Hồng Lĩnh Hà Tĩnh nhưng tiền vệ Huỳnh Tiến Đạt đang dần trở thành cầu thủ trụ cột của CLB, siêu phẩm vào lưới Viettel là cú hích tinh thần để anh tìm lại đẳng cấp.
Chia sẻ
Nhóm 3 người đang tháo dỡ bức tường ở căn nhà trên địa bàn phường Tân Hưng Thuận, quận 12 thì tường sập, đè một người tử vong, ngày 20/4.
Chia sẻ
Ngày 20/4, thông tin từ Tỉnh ủy Bình Thuận cho biết, Phó Thủ tướng Thường trực Chính phủ Nguyễn Hòa Bình vừa chủ trì buổi làm việc với Thường trực Tỉnh ủy Bình Thuận, Đắk Nông, Lâm Đồng về việc triển khai thực hiện Nghị quyết Hội nghị lần thứ 11 Ban chấp hành Trung ương Đảng khóa XIII.
Chia sẻ
Mặc dù ở ký túc xá “kiểu mẫu”, vốn được xem là nơi hỗ trợ chỗ ở cho sinh viên có hoàn cảnh khó khăn từ các tỉnh, thành về Hà Nội học tập nhưng nhiều sinh viên ở Ký túc xá Mỹ Đình không khỏi bức xúc khi bị thu 150.000 đồng điều hoà/tháng dưới mác “tự nguyện”.
Chia sẻ
"Nữ hoàng cảnh nóng" Kiều Trinh bức xúc phản hồi tin đồn "mua vai", "chảnh chọe" với nhà sản xuất. Cô khẳng định đã tự lực 22 năm trong nghề với nhiều chấn thương vĩnh viễn trên cơ thể.
Chia sẻ
"Khởi nghiệp không chỉ là một lựa chọn nghề nghiệp – đó là cách mỗi học sinh, sinh viên học cách kiến tạo tương lai bằng chính đôi tay và khối óc của mình. Hãy biến không thành có, biến khó thành dễ, biến cái không thể thành cái có thể", Thủ tướng Phạm Minh Chính nhấn mạnh tại Ngày hội Khởi nghiệp Quốc gia của học sinh, sinh viên lần thứ VII (VISES 2025) diễn ra sáng 20/4 tại TP.HCM.
Chia sẻ
Dự án Công viên công nghệ phần mềm Hà Nội có quy mô hơn 32 ha, nằm tại phường Phúc Lợi (quận Long Biên, Hà Nội) do Công ty Cổ phần Hanel làm chủ đầu tư. Sau 15 năm, dự án vẫn chưa thể hoàn thành, gây lãng phí lớn.
Chia sẻ
Đêm đó, tôi thức trắng với quyết định đau đớn nhưng cần thiết.
Chia sẻ
Lưu Bị khi khởi điểm vẫn còn lận đận trong sự nghiệp thì bạn học là Công Tôn Toản đã chiếm cứ U Châu, làm quan đến chức Trung lang tướng và được phong Đô đình hầu.
Chia sẻ
Ủy ban Thường vụ Quốc hội đề nghị Chính phủ, các Bộ, ngành liên quan trong quá trình nghiên cứu, đề xuất phương án sửa đổi, bổ sung một số điều của Hiến pháp năm 2013 và các luật, nghị quyết có liên quan đến việc sắp xếp, tinh gọn tổ chức bộ máy của hệ thống chính trị thì kết hợp đề xuất phương án xử lý để thể chế hóa quy định liên quan bầu cử một số chức danh.
Chia sẻ
Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính bày tỏ niềm vui mừng khi sau 7 năm triển khai đề án hỗ trợ học sinh, sinh viên khởi nghiệp, 100% các trường đại học, cao đẳng, 63 sở giáo dục đã có kế hoạch triển khai khởi nghiệp, sáng tạo
Chia sẻ
Mỹ sẽ triển khai tên lửa đánh chìm tàu tới eo biển Luzon, một điểm nghẽn để hải quân Trung Quốc tiếp cận Thái Bình Dương, trong một cuộc tập trận quân sự với Philippines.
Chia sẻ
Sáng 20/4, Báo Nông Thôn Ngày Nay/Dân Việt đã phối hợp với Đại học và Bệnh viện Đại học Phenikaa tổ chức chương trình khám bệnh, cấp phát thuốc miễn phí năm 2025 cho bà con xã Nhân Mỹ, huyện Tân Lạc, tỉnh Hoà Bình.
Chia sẻ
Từ những chuyến hành trình rong ruổi trên các con đường quê nghèo, Quang Triều cùng các tình nguyện viên trong nhóm đã tập trung xây dựng những căn nhà bền vững, an toàn cho các gia đình kém may mắn ở miền Tây.
Chia sẻ
Trong 6 tỉnh của khu vực Đông Nam bộ, việc sáp nhập tỉnh thành sẽ mang đến cho tỉnh Đồng Nai một bước ngoặt lớn để trở thành vùng kinh tế trọng điểm phía Nam.
Chia sẻ
Sáp nhập hai tỉnh Lào Cai, Yên Bái, dự kiến thành một tỉnh mới mang tên tỉnh Lào Cai, trung tâm chính trị - hành chính (tỉnh lỵ) đặt tại Yên Bái hiện nay. Tỉnh mới sau hợp nhất 2 tỉnh Yên Bái, Lào Cai sẽ có tiềm năng to lớn về nuôi cá nước ngọt to bự, nuôi cá nước lạnh như cá tầm, cá hồi-"cá quý tộc".
Chia sẻ
Theo luật sư, các trường đại học tuyển dụng viên chức phải tuân thủ quy định của Luật viên chức về tiêu chí, tiêu chuẩn, điều kiện, thủ tục. Còn đối với các giảng viên ở dạng hợp đồng thì phải tuân theo quy định của Bộ luật lao động và các văn bản pháp luật có liên quan.
Chia sẻ
Ngày 20/4, trao đổi với Dân Việt, ông Thái Hoàng Vũ – Chánh Văn phòng UBND tỉnh Quảng Nam xác nhận, Chủ tịch UBND tỉnh Lê Văn Dũng vừa ký văn bản gửi các huyện, thị xã, thành phố về việc đề xuất lại tên gọi đơn vị hành chính dự kiến sau sắp xếp.
Chia sẻ
Tin tức 
Thế giới 
Nhà nông 
Hội và Cuộc sống 
Kinh tế 
Thể thao 
Văn hóa - Giải trí 
Xã hội 
Bạn đọc 
Nhà đất 
Media 
Chuyển động Sài Gòn 
Pháp luật 
Dân Việt trò chuyện 
Gia đình 
Đông Tây - Kim Cổ 
Hà Nội hôm nay 
Radio Nông dân 
Doanh nghiệp 
Nhật Hà (Theo New York Post) 
