Trước khi cho toàn đội "xả trại" nghỉ Tết, HLV trưởng của CLB TP.HCM, Alexandre Polking đã đề ra quy định, bất cứ cầu thủ nào tăng cân sau khi hội quân trở lại sẽ bị phạt tiền. Cụ thể, tăng quá 1kg sẽ bị phạt 10 triệu đồng. Do đó, trong khoảng thời gian này, ngôi sao Lee Nguyễn rất chú trọng đến việc tập luyện cũng như ăn uống.

Không chỉ duy trì thể lực nhằm kiểm soát tốt cân nặng trong dịp nghỉ lễ, Lee Nguyễn còn tập luyện đều đặn để không mất tiền một cách vô duyên. Hàng ngày, cầu thủ 34 tuổi vẫn cùng bạn bè chạy bộ, tập thể dục xung quanh nơi sinh sống. Mỗi khi xuất phát, Lee Nguyễn không quên dùng điện thoại để tự tay hoặc nhờ bạn đồng hành ghi lại những khoảnh khắc này rồi đăng tải lên trang cá nhân.

Bên cạnh đó, việc tập luyện tích cực cũng là một cách giúp Lee Nguyễn tốt năng lượng để có thể thoải mái hơn trong việc thưởng thức thêm nhiều món ăn thú vị trong dịp này. Trên mạng xã hội, ngôi sao thuộc biên chế CLB TP.HCM thường chia sẻ những món ăn được xem là khoái khẩu của mình.

Ngoài những món đảm bảo dinh dưỡng, bổ sung năng lượng để tập luyện nhưng ít gây tăng cân, cựu tiền vệ của giải nhà nghề Mỹ cũng có lúc "phá lệ" để thưởng thức những món ăn đậm chất Việt Nam trong những ngày đầu xuân. Anh cũng cùng bạn bè tự túc trong việc nấu nướng, thay vì ra ngoài ăn.

Trước đó, Lee Nguyễn từng chia sẻ về thái độ chuyên nghiệp cần phải có của mỗi cầu thủ trong quãng nghỉ. "Đây là thời gian chúng ta trở về nhà và dành thời gian vui vẻ bên gia đình. Tuy nhiên, chúng ta cũng phải chuyên nghiệp, bởi đây không phải là giai đoạn cuối mùa giải mà chỉ là mới bắt đầu thôi.

Vẫn còn trong mùa giải mà nên dù có đi chơi với bạn bè, gia đình theo phong tục chúc tết, thì chúng ta cũng đừng vui quá. Bởi vì khi trở lại, mình phải tập trung, sẵn sàng tiếp tục công việc từ tháng 1.

Tôi cố gắng duy trì lịch sinh hoạt lành mạnh khi mùa giải đã kết thúc hay trong các quãng nghỉ như thế này. Tôi lưu ý bản thân mình nhiều hơn bởi vì thời gian này, chúng tôi không tập luyện với cường độ nhiều như những ngày trước.

Đây là lúc bạn càng phải thiết lập tính kỷ luật cao hơn trong việc ăn uống. Giờ tôi phải xem mình ăn gì, uống gì để cơ thể không mất đi nhiều sự ổn định. Giai đoạn này rất quan trọng".

×