Đăng nhập/ Đăng ký
| 
Bình luận
0
Theo phân tích của những chuyên gia sức khỏe đăng trên kênh Đại Y Bản Thảo đường của Trung Quốc thì bí quyết sống khỏe mạnh của vua Khang Hi thời nhà Thanh (TQ) cho đến nay vẫn là một trong những kiến thức quan trọng có thể áp dụng rộng rãi trong cộng đồng.
Có tới 349 vị hoàng đế trong suốt chiều dài lịch sử Trung Quốc, với tuổi thọ trung bình là 41,75 tuổi, và chỉ có 12 vị hoàng đế trên 69 tuổi.
Trong khi đó, Hoàng đế Khang Hi thời nhà Thanh qua đời ở tuổi 69, được coi là khỏe mạnh.
Khi nghiên cứu về những bí quyết giúp Khang Hi sống khỏe, nhà sử học nổi tiếng Trung Quốc - ông Diêm Sùng Niên (Yan Chongnian) đã tóm tắt các quan niệm triết lý dưỡng sinh của Khang Hi về chế độ ăn uống, sinh hoạt, bắn cung, luyện tập và sức khỏe của Khang Hi trong cuốn sách "Khang Hi Đại Đế" nổi tiếng trung Quốc.
Chúng ta cùng tìm hiểu thêm phong cách sống của Khang Hi.
![Vua Khang Hi vi hành, bất ngờ chỉ ra thói xấu trong ăn uống của người dân rất nên "dẹp bỏ" - Ảnh 1.](https://danviet.ex-cdn.com/files/f1/2021/1/12/247-16104703219821964958925.jpg "Vua Khang Hi vi hành, bất ngờ chỉ ra thói xấu trong ăn uống của người dân rất nên "dẹp bỏ" - Ảnh 1.")
Dân chúng ăn uống nhậu nhẹt suốt ngày là thói quen cần dẹp bỏ
Có một năm Trung Quốc bị hạn hán nghiêm trọng, Hoàng đế Khang Hi đã phải lập đàn cầu mưa. Sau khi Hoàng đế Khang Hi đọc lời tưởng niệm và nghi lễ cầu mưa, ông đã có cuộc trò chuyện với Trương Bằng Cách về thói quen ăn uống hàng ngày của mình.
Hoàng đế Khang Hi nói: "Trời không mưa, giá gạo sẽ tăng vọt. Có thể lấy thóc trong kho ra để bình ổn giá cả, bán một ít gạo tấm. Nhưng dân chúng chỉ thích ăn kê, gạo thường, ngày thường lại không biết tiết kiệm."
Hoàng đế Khang Hi là người có sức khỏe tốt nhất so với các đời vua trong lịch sử các triều đại Trung Quốc, ông chỉ ăn hai bữa một ngày, trong khi dân chúng thời điểm đó thường ăn 3-5 bữa/ngày, nhậu nhẹt thâu đêm. Ông cho rằng, ăn uống tiệc tùng như vậy là quá nhiều, là thói quen xấu nên "dẹp bỏ".
![Vua Khang Hi vi hành, bất ngờ chỉ ra thói xấu trong ăn uống của người dân rất nên "dẹp bỏ" - Ảnh 2.](https://danviet.ex-cdn.com/files/f1/2021/1/12/248-161047032198581742345.jpg "Vua Khang Hi vi hành, bất ngờ chỉ ra thói xấu trong ăn uống của người dân rất nên "dẹp bỏ" - Ảnh 2.")
Vừa nói, Hoàng đế Khang Hi vừa đề cập đến thói quen xấu của người dân, đã ăn ngày ba bữa, lại còn nhậu nhẹt ban đêm, rất tốn nhiều đồ ăn. Trong khi bản thân ông, mặc dù là hoàng đế, nhưng mỗi ngày chỉ ăn hai bữa, thậm chí những lúc đi ra ngoại thành (rời khỏi cung), mỗi ngày chỉ ăn một bữa.
Trương Bằng Cách nghe xong tự nhiên không dám phản bác, anh suy nghĩ cẩn thận rồi nói: "Người dân thật là không biết tích lũy, tiết kiệm, mỗi năm thu hoạch được gì, là tiện thể dùng hết, cũng vì thói quen từ xưa đến nay như thế."
Hoàng đế Khang Hi giải thích thêm về sự thanh đạm trong chế độ ăn uống của mình với cận thần:
Tôi mỗi ngày chỉ ăn một vị, ngày nào ăn gà là chỉ có gà, ngày nào ăn dê là chỉ có dê, ăn như thế mới cảm nhận được vị ngon của thức ăn. Người 70 tuổi thì không được ăn mặn, ăn nhiều mắm muối, đồ ăn mặn quá thật sự không tốt.
Ban đêm thì cũng không nên ăn thêm, ăn quá muộn thì sẽ rất khó ngủ.
![Vua Khang Hi vi hành, bất ngờ chỉ ra thói xấu trong ăn uống của người dân rất nên "dẹp bỏ" - Ảnh 3.](https://danviet.ex-cdn.com/files/f1/2021/1/12/249-16104703219871073244176.jpg "Vua Khang Hi vi hành, bất ngờ chỉ ra thói xấu trong ăn uống của người dân rất nên "dẹp bỏ" - Ảnh 3.")
Bên cạnh đó, không chỉ quan tâm đến bữa ăn, Khang Hi còn nhắc nhở mọi người phải thường xuyên tập thể dục, tăng cường vận động. Ông nói, đi bộ nhiều thì sẽ trở nên khỏe mạnh.
Có vẻ như Hoàng đế Khang Hi là người đã rất quan tâm đến thói quen ăn uống của dân chúng. Trong tài liệu lịch sử ghi chép lại rằng, vào năm Khang Hi thứ 38, Hoàng đế Khang Hi tháp tùng Thái hậu trong chuyến du ngoạn phương nam lần thứ ba, rời Tô Châu vào ngày 20/3 và đi thuyền đến Chiết Giang.
Khi đó, Trương Bằng Cách - thống đốc Lương Giang và Tống Não - thống đốc Giang Tô, cùng đi với ông, Hoàng đế Khang Hi một lần nữa đề cập đến cùng một chủ đề: "Nghe nói người Tô Châu phải ăn năm bữa một ngày. Nếu như thế thì họ cả ngày chỉ lo bận việc ăn uống, không biết mệt sao? ".
Trương Bằng Cách trả lời: "Đây là một phong tục địa phương ạ."
Hoàng đế Khang Hi hiển nhiên không hài lòng với câu trả lời này, ông cười nói: "Tôi e rằng các vị quan đã không cố gắng hết sức để thuyết phục họ thay đổi."
Là hoàng đế nhưng cũng chỉ ăn ngày 2 bữa
Hoàng đế Khang Hi đã có những phương pháp giữ gìn sức khỏe của riêng mình, nhiều phương pháp cũng rất khoa học.
Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu, thì việc Hoàng đế Khang Hi ăn hai bữa một ngày sẽ khác với người dân bình thường.
Bởi thực phẩm và thực đơn nấu cho hoàng đế khác hơn so với người bình thường, thức ăn giàu dinh dưỡng và quý hiếm hơn, nên có thể sẽ giảm số lượng đi.
Do vậy, cách ăn uống của mỗi người phụ thuộc vào thể chất, công việc, hoạt động, khả năng hấp thụ của mỗi người.
Còn thực phẩm mà Khang Hi ăn mỗi bữa, người thường rất khó để áp dụng.
Ví dụ, bữa sáng của Hoàng đề Khang Hi thay đổi thường xuyên, gồm có các món bổ dưỡng có thể chọn theo ngày, như yến sào, lẩu tám vị bất tử, lẩu vịt tiềm hành lá, lẩu tảo bẹ gà xé sợi, thịt dê xé sợi, vịt hấp, áp chảo đuôi hươu, thịt lợn om, thịt ba chỉ, móng giò, đồ ăn kèm và thực phẩm chính là bánh hấp, bánh bột trắng, bánh ốc, bánh ngọt, cháo trái cây. Tùy ông lựa chọn để ăn cho bữa sáng.
Ăn xong bữa sáng với món bổ dưỡng như vậy, tự nhiên cả ngày không thấy đói.
Thực đơn bữa tối cũng phong phú hơn, có tổ yến, gà, nấm hương, bắp cải, yến sào, vịt hun khói, tiết canh vịt, chim trĩ thái sợi ngâm chua, tỏi tây xào, heo quay, gà xé. Món ăn kèm có rau muống, canh củ cải, súp gà lôi, bánh hấp, mì bơ đậu, cơm.
Ăn quá nhiều hay quá ít đều không tốt cho sức khỏe. Do vậy, ăn đúng cách chính là chìa khóa để bạn có được một cơ thể khỏe mạnh.
Món quà sinh nhật tưởng chừng bình thường lại khơi mào cơn giận dữ của Càn Long, hé lộ nhiều điều đáng sợ ở chốn cung đình.
Hàng loạt hố ga trên đường Nguyễn Gia Bồng bị mất nắp, nhưng chỉ được che chắn, cảnh báo sơ sài tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn giao thông và mỹ quan đô thị.
Chia sẻ
Tỉnh Trà Vinh được tái lập vào tháng 5/1992, với xuất phát điểm thấp, kết cấu hạ tầng từ thành thị đến nông thôn đều yếu kém và được xem là tỉnh nghèo, có đông đồng bào Khmer, đời sống khó khăn nhất vùng đồng bằng sông Cửu Long lúc bấy giờ...
Chia sẻ
Trong bối cảnh ngành thủy sản Việt Nam đang chịu sức ép chưa từng có từ biến đổi khí hậu, thẻ vàng IUU, rào cản kỹ thuật và “rào cản xanh” từ thị trường xuất khẩu, yêu cầu chuyển đổi sang phát triển bền vững, phát triển xanh, minh bạch và ứng dụng công nghệ cao trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.
Chia sẻ
Đề xuất giảm lệ phí trước bạ đối với xe máy nhằm tránh việc người dân tại một số địa phương phải nộp mức lệ phí cao hơn so với trước khi sáp nhập tỉnh.
Chia sẻ
Theo đánh giá của BLV Quang Huy, HLV Kim Sang-sik là chiến lược gia rất cao tay và năng lực cầm quân của ông sẽ khiến ĐT Malaysia gặp nhiều khó khăn như khi chạm trán ĐT Việt Nam dưới thời HLV Park Hang-seo trước đây.
Chia sẻ
Bước vào vườn nho sữa Hàn Quốc thuộc địa phận thôn Làng Mới, xã Mông Sơn, huyện Yên Bình của chàng kỹ sư nông lâm quê Vĩnh Phúc Đinh Đại Thành, du khách không khỏi ngỡ ngàng, thích thú trước khung cảnh vườn nho trải dài xanh mát, cây nào cũng trĩu quả, quyện trong gió là mùi thơm ngọt ngào...
Chia sẻ
Bình Thuận có rất nhiều món ngon như lẩu thả, súp hoa thanh long và lẩu hoa thanh long hầm gà, gỏi cá trích, cá mai, cá đục, chả cuốn cá trích, gỏi xoài cát mực khô Làng chài Mũi Né, mực 1 nắng, bồ câu núi Tà Cú xốt mắm chuối mốc, chả cá biển hấp - chiên, chả cá thát lát Tánh Linh, bánh canh cá biển...
Chia sẻ
Năm nay, những cành vải Bắc Giang đỏ rực, dáng cong mềm, quả sai trĩu được nhiều chị em "săn lùng" để đặt vào bình gốm, bình thủy tinh... làm đồ trang trí.
Chia sẻ
Nghệ sĩ Nhân dân Nguyễn Thị Hiển là một tên tuổi múa của làng múa Việt Nam. Bà có tới 9 học trò được phong danh hiệu Nghệ sĩ Nhân dân, 30 người được phong Nghệ sĩ Ưu tú.
Chia sẻ
Phó Chủ tịch UBND tỉnh Kon Tum Nguyễn Hữu Tháp nêu rõ những nội dung Sở NN&MT chưa làm đúng chỉ đạo; đồng thời yêu cầu nếu quy trình cấp chưa đảm bảo, thì dừng hiệu lực Giấy xác nhận cấp mã số vùng trồng đã cấp cho Công ty cổ phần rượu sâm Ngọc linh Kon Tum.
Chia sẻ
Ngành nuôi trồng thủy sản ở ĐBSCL đang hướng đến đa dạng hóa đối tượng nuôi, nhằm nâng cao hiệu quả sản xuất, giá trị sản phẩm. Trước giờ sáp nhập, tại các tỉnh Sóc Trăng, Trà Vinh, An Giang, Đồng Tháp, Cần Thơ... nông dân đã, đang nghiên cứu phát triển, nuôi thành công các loài cá đặc sản, như: Cá dáo, cá dứa, cá bông lau... để nâng cao thu nhập, phát triển bền vững.
Chia sẻ
Cảnh sát xác định người “khỏa thân”, đuổi theo cô gái trên đường Hoàng Hoa Thám, Hà Nội, là một thanh niên sinh năm 1997. Người này có tiền sử “rối loạn hành vi kiểm soát”.
Chia sẻ
Tiến hành kiểm tra thực tế vali xách tay của hành khách này, lực lượng chức năng phát hiện 48 chiếc điện thoại iPhone đã qua sử dụng được cất giấu nhưng không khai báo hải quan theo quy định. Toàn bộ số hàng hóa vi phạm đã bị lập biên bản, xử lý theo đúng trình tự pháp luật.
Chia sẻ
Nhiều hộ nông dân trên địa bàn xã Long Tân (huyện Long Đất, tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu) đã cải tạo diện tích đất đồi, đất trũng trồng cây kém hiệu quả để chuyển sang trồng rau ngót, mang lại thu nhập gần một triệu đồng mỗi ngày.
Chia sẻ
Triệu Vân (? – 229), tự Tử Long, là người Thường Sơn. Ông là danh tướng vào giai đoạn cuối thời Đông Hán và thời Tam quốc, cũng là một trong số những nhân vật góp công không nhỏ vào sự thành lập của nhà Thục Hán.
Chia sẻ
Thống đốc Zaporozhye Evgeny Balitsky cho biết các gia đình xứng đáng được biết số phận của những người thân yêu của họ.
Chia sẻ
Lãi suất ngân hàng cao nhất hôm nay 8/6: Số ngân hàng áp dụng chính sách lãi suất ưu đãi cho người dưới 35 tuổi đang gia tăng.
Chia sẻ
Bồ Đào Nha vs Tây Ban Nha là trận chung kết UEFA Nations League 2024/2025 và thần đồng Lamine Yamal bên phía La Roja có thể tạo ấn tượng mạnh mẽ khi đối đầu với siêu sao Cristiano Ronaldo bên phía Seleccao.
Chia sẻ
Bệnh gan nhiễm mỡ liên quan đến rối loạn chuyển hóa (MAFLD) đang dần trở thành mối đe dọa sức khỏe cộng đồng tại Việt Nam, các chuyên gia cảnh báo rằng MAFLD có thể sớm thay thế viêm gan virus để trở thành "gương mặt chính" gây xơ gan và ung thư gan.
Chia sẻ
Sáng 8/6, ngay sau khi kết thúc bài thi cuối cùng môn Toán trong kỳ thi vào lớp 10 năm 2025 của Hà Nội, Sở GDĐT Hà Nội đã tổ chức Hội nghị thông tin về kết quả tổ chức kỳ thi.
Chia sẻ
Đạo diễn Trương Kỷ Trung mới đây đã đệ đơn kiện vợ cũ là bà Phàn Hinh Mạn và yêu cầu bồi thường 300.000 NDT vì tranh chấp kéo dài từ năm 2016.
Chia sẻ
Hãy tưởng tượng một CEO từng quyết định một thương vụ hàng chục triệu đô la trong một tuần, giờ đây phải chờ đợi hàng tháng trời để một đề án được phê duyệt. Sự “va chạm” này không chỉ gây ra sự chán nản, mà còn có thể làm triệt tiêu động lực đổi mới của chính những “đại bàng” được mời về.
Chia sẻ
Ông Trần Văn Cường, nông dân thôn Xuân Lâm, xã Triệu Nguyên (huyện Đakrông) là người đầu tiên ở tỉnh Quảng Trị trồng lạc đen xuất xứ từ Nam Phi, giá bán lạc đen gấp 4 lần lạc thường. Cùng với trồng tràm, trồng sâm Bố Chính, gia đình ông Cường đã "rời bến nghèo" sang "bờ khá giả".
Chia sẻ
Nhiều hộ dân trên tuyến đường tỉnh 826 qua huyện Cần Giuộc (Long An) bức xúc khi tuyến đường thi công ì ạch làm ảnh hưởng đến đời sống.
Chia sẻ
Một cảnh quay bất ngờ đã thay đổi cách nhìn của tôi về người giúp việc. Tìm hiểu cách mà họ có thể dạy dỗ trẻ con và tạo bầu không khí gia đình ấm áp.
Chia sẻ
Cố vấn quốc phòng Vương quốc Anh Fiona Hill tuyên bố trong cuộc phỏng vấn với Guardian rằng, Anh đang trong tình trạng chiến tranh với Nga.
Chia sẻ
Dù được nhắc đến một cách vô cùng khiêm tốn, thậm chí bị coi là nhân vật nền nhưng tình cảm và tấm chân tình mà Tăng Nhu dành cho Vi Tiểu Bảo lại khiến khán giả nhớ mãi.
Chia sẻ
HLV U19 nữ Việt Nam - ông Okiyama Masahiko tin rằng lứa cầu thủ trong tay mình sẽ giành ngôi vô địch giải U19 nữ Đông Nam Á 2025 diễn ra tại TP.HCM.
Chia sẻ
Không may gặp tai nạn khiến thang máy kẹp cổ khoảng 2,5 phút, thiếu niên 16 tuổi bị hôn mê sâu, suy tuần hoàn, suy hô hấp...
Chia sẻ
Tin tức 
Thế giới 
Nhà nông 
Hội và Cuộc sống 
Kinh tế 
Thể thao 
Văn hóa - Giải trí 
Xã hội 
Bạn đọc 
Nhà đất 
Media 
Chuyển động Sài Gòn 
Pháp luật 
Dân Việt trò chuyện 
Gia đình 
Đông Tây - Kim Cổ 
Hà Nội hôm nay 
Radio Nông dân 
Doanh nghiệp 
PV 
