Thuỳ Linh lập siêu phẩm, U19 nữ Việt Nam đánh bại U19 Myanmar
Hậu vệ Thuỳ Linh ghi siêu phẩm từ pha sút phạt ngoài vòng cấm mở tỷ số, qua đó giúp U19 nữ Việt Nam đánh bại U19 Myanmar ở trận ra quân.
Báo điện tử của Trung ương Hội Nông dân Việt Nam
Tổng biên tập: Nguyễn Văn Hoài
Phó Tổng Biên tập: Phan Huy Hà (Thường trực), Lưu Phan, Đỗ Thị
Sâm, Hoàng Sơn
Giấy phép số 115/GP-BTTTT cấp ngày 01/3/2022
Bản quyền thuộc về Báo điện tử Dân Việt.
Mọi hình thức sao chép lại thông tin, hình ảnh phải được sự đồng ý bằng văn bản .
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để gửi bình luận
Xin chào, !
Bạn đã đăng nhập với email:
Đăng xuất
1. Cá hồi
Cá hồi là lựa chọn sáng suốt cho một cơ thể phát triển toàn diện (Ảnh: ShutterStock)
Cá hồi là một trong những nguồn cung axit béo omega-3 DHA và EPA dồi dào nhất, đem đến những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Omega-3 giúp cải thiện tim mạch, sức khỏe não bộ và chức năng nhận thức, cũng như giảm viêm và tăng cường miễn dịch. Đồng thời những axit béo và omega-3 rất cần thiết cho tim, não và mắt khỏe mạnh cùng với choline giúp phát triển trí não và trí nhớ.
Tiến sĩ Nicole Avena, tác giả của cuốn “Ăn gì khi bạn mang thai” cũng đánh giá cao dinh dưỡng có trong cá hồi: “Cá hồi chứa vitamin B, rất cần thiết cho hoạt động bình thường của não. Axit béo omega-3 DHA và EPA trong cá hồi giúp tăng cường sức khỏe của não bộ. Suy giảm DHA có liên quan đến mất trí nhớ, vì vậy việc tăng cường DHA có thể giúp cải thiện khả năng ghi nhớ. Lựa chọn giống cá hồi Chile sẽ tốt hơn các giống khác vì nó không chứa hàm lượng thủy ngân.”
2. Thực phẩm lên men
Kim chi là một trong những loại thực phẩm tốt cho trí não(Ảnh: ShutterStock)
Nhiều nghiên cứu cho thấy, vi khuẩn trong ruột và đường tiêu hóa có thể ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ của con người. Một số nhà khoa học thậm chí còn coi đường ruột là “bộ não thứ hai” của chúng ta từ những nghiên cứu về chủ đề này.
Những thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn Probiotic rất tốt cho não bộ. Tiêu biểu là đồ lên men như kim chi, dưa cải bắp, kefir (nấm sữa chua) & miso (tương từ đậu nành, lúa mạch lên men) được xem là lựa chọn tuyệt vời để chăm sóc não bộ thông qua đường ruột. Hơn nữa, những món ăn này còn có mùi vị rất ngon.
3. Trái cây và rau nhiều màu sắc
Rau củ quả là món quà thiên nhiên ban tặng cho sức khoẻ. (Ảnh: ShutterStock)
Chất chống oxy hóa ngăn chặn các gốc tự do trong cơ thể và tăng khả năng giảm viêm. Viêm trong não có thể làm tăng nguy cơ mất trí nhớ, Alzheimer và Parkinson thậm chí tăng nguy cơ trầm cảm.
Nghe có vẻ đáng sợ song cách để tránh khỏi những rủi ro trên lại cực kỳ đơn giản. Hãy thêm màu sắc cho mỗi bữa ăn với trái cây và rau củ. “Chế độ ăn cầu vồng” không chỉ khiến những bữa ăn thú vị hơn, màu sắc khác nhau của các loại trái cây và rau quả còn biểu thị hàm lượng chất chống oxy hóa của chúng. Do đó, khi chúng ta ăn càng nhiều loại màu sắc khác nhau, chúng ta sẽ càng hấp thụ được trong nhiều chất chống oxy hóa khác nhau vào cơ thể và nhận được nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe.
4. Chocolate
Ngoài năng lượng và ảm giác hạnh phúc khi ăn, chocolate còn có thể cải thiện khả năng học tập và ghi nhớ của con người. Lượng caffeine có trong chocolate giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn, trong khi đó các chất flavonoid có trong chocolate lại giúp cải thiện các chức năng não bộ.
Chocolate đen là một ví dụ điển hình giúp cải thiện trí não và giúp bạn thông minh hơn. Trong cacao (thành phần chính của chocolate) chứa nhiều flavanol thúc đẩy lưu lượng máu và cải thiện các chức năng nhận thức của não từ đó làm giảm bớt các tác động tiêu cực gây ra do các vấn đề tâm lý.
5. Nghệ
Bột nghệ có thể dễ dàng tìm mua ở nhiều nơi. (Ảnh: ShutterStock)
Nghệ là một loại thảo mộc cổ xưa được sử dụng rất nhiều trong lịch sử trong nấu ăn của người Ấn Độ. Từ nghệ có thể chế biến được nhiều món ăn như cà ri, ốc chuối đậu,... Về mặt khoa học, các nghiên cứu đã quan sát thấy loại gia vị đa năng này mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe từ việc giảm viêm khớp đến điều trị rối loạn đường ruột. Ngoài ra, nghệ cũng tác động tích cực đến các phân tử trong não và hỗ trợ chức năng nhận thức.
6. Hải sản
(Ảnh: ShutterStock)
Bổ sung các loại hải sản vào các bữa ăn từ 2 đến 3 lần mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tăng cường sức khỏe não bộ ở người lớn, trẻ em và cả các em bé trong bụng mẹ.
Hải sản là nguồn cung cấp axit béo omega-3 DHA và EPA hàng đầu trong chế độ ăn uống, có thể giúp chống lại các tác động tiêu cực từ áp lực, căng thẳng bằng cách giúp giải toả các hormone căng thẳng cortisol và adrenaline. EPA cũng giúp giảm viêm trong tế bào não - chứng viêm gây ra căng thẳng và lo lắng.
Từ sức khỏe tim mạch đến điều hòa cholesterol, axit béo Omega 3 rất cần thiết để cơ thể chúng ta hoạt động hiệu quả. Các loại axit béo cũng cung cấp một số nhu cầu chính về sức khỏe não bộ. Nhiều nghiên cứu chỉ ra, rằng axit béo Omega 3 giúp cung cấp cấu trúc cần thiết để duy trì các tế bào não. Ngoài ra, chúng rất quan trọng để hoạt động cung cấp thông tin diễn ra suôn sẻ giữa các tế bào. Mặt khác chúng bảo vệ tế bào não khỏi sự tàn phá khi các loại thực phẩm không có dinh dưỡng, chẳng hạn như những thức ăn có nhiều đường và chất béo bão hoà đã được phát hiện là thực sự có thể làm hỏng màng tế bào não.
Chuyên gia khuyến cáo tốt nhất chúng ta nên hấp thụ axit béo Omega 3 thông qua thực phẩm. Có thể dễ dàng tìm thấy Omega 3 trong cá hồi, cá cơm, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá thu và cá tầm.
7. Trà matcha
Thức uống thơm ngon tốt cho trí não (Ảnh: ShutterStock)
Trà matcha tập trung rất nhiều các hợp chất hoạt tính sinh học có liên quan đến một số lợi ích sức khỏe, bao gồm cải thiện hiệu suất nhận thức trong các lĩnh vực như sự chú ý, trí nhớ và sự tỉnh táo.
Ta có thể dùng matcha pha với sữa thành trà latte hoặc cho vào sinh tố. Một chế độ ăn được chế biến tối giản, chủ yếu là thực vật có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính liên quan đến tuổi tác, bao gồm cả bệnh Alzheimer. Một số thực vật khác như rau lá xanh, quả mọng, quả óc chó, cà phê và trà cũng được xếp vào top đầu giúp tăng cường trí não.
8. Đậu gà
Đậu gà rang là một món ăn vặt tốt cho sức khoẻ (Ảnh: ShutterStock)
Đậu gà có nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe não bộ. Những hạt đậu gà được tạo thành từ các liên kết carbohydrate phức tạp, được xem là nguồn “nhiên liệu” chính cho hoạt động não bộ. Không chỉ vậy, đậu gà còn cung cấp một lượng magiê phù hợp,giúp thư giãn các mạch máu và đưa nhiều máu lên não hơn giúp não hoạt động hết công suất. Có thể tìm thấy thành phần đậu gà trong một số sản phẩm ngũ cốc hay trong những loại bánh mì kẹp thịt chay. Đậu gà còn có thể làm thành món mì Banza, một loại mì giống với mì ống hay nui nhưng chứa nhiều chất xơ và protein hơn.
9. Các loại thực phẩm giàu vitamin C
Cam, dâu tây, ớt chuông, cải xoăn, súp lơ,... là một trong số những thực phẩm chứa rất nhiều vitamin C. (Ảnh: ShutterStock)
Thực phẩm giàu vitamin C như nước cam và dâu tây có thể giúp tăng cường sức khỏe não bộ. Cơ thể duy trì một lượng vitamin C ổn định sẽ tự tạo ra hàng rào bảo vệ giúp chống lại sự suy giảm nhận thức và bệnh Alzheimer.
10. Thực vật có màu xanh đậm
Cải xoăn, súp lơ, rau bina chứa nhiều vitamin K và folate giúp ngăn chặn các gốc tự do. (Ảnh: ShutterStock)
Các loại rau có màu xanh đậm chứa rất nhiều vitamin K và folate. Những loại vitamin này đã được chứng minh là ngăn ngừa bệnh Alzheimer và làm chậm quá trình suy giảm nhận thức.
11. Cà phê và trà
(Ảnh: ShutterStock)
Bỏ qua những tác hại của việc lạm dụng caffeine như một chất kích thích thì caffeine thật sự có thể giúp tối ưu hoá trí nhớ, sự tỉnh táo và khả năng nhận thức. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, caffeine giúp cải thiện điểm số những bài kiểm tra và tăng khả năng tập trung trong khi làm việc. Do đó, những thức uống chứa caffeine như cà phê và trà cũng được xếp vào tốp đầu thực phẩm giúp cải thiện não bộ và khiến chúng ta thông minh hơn.
12. Chế độ ăn Địa Trung Hải
Chế độ ăn Địa Trung Hải (Ảnh: ShutterStock)
Chế độ ăn Địa Trung Hải là một thuật ngữ thường được sử dụng để chỉ chế độ ăn uống bao gồm nhiều loại trái cây, rau củ, dầu ô liu, đậu và ngũ cốc (chẳng hạn như gạo và lúa mì). Bên cạnh đó, chế độ ăn này chứa một lượng vừa phải cá, sữa, rượu vang và một lượng vừa phải thịt gia cầm và thịt đỏ.
Điều đáng ngạc nhiên là hầu hết các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe não bộ kể trên đều có mặt trong Chế độ ăn Địa Trung Hải - một chế độ ăn đã được chứng minh cực kỳ phù hợp cho việc giảm cân. Không chỉ dừng lại ở tác động tích cực lên cân nặng, chế độ ăn Địa Trung Hải còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho não bộ bởi tác dụng chống viêm, chống lão hoá và giảm các nguy cơ mắc bệnh, trong đó có Alzheimer.
Các kết quả của một nghiên cứu gần đây được công bố bởi Học viện Thần kinh Hoa Kỳ chỉ ra rằng, việc tuân theo chế độ ăn Địa Trung Hải có những tác động tích cực đến sức khỏe não bộ của chúng ta, đặc biệt khi chúng ta già đi.
Những người tuân theo chế độ ăn Địa Trung Hải sau một thời gian đã được chứng minh rằng họ duy trì được khối lượng não rõ rệt hơn hẳn những người không tuân theo chế độ. Giảm khối lượng não có thể ảnh hưởng đến học tập và trí nhớ, đặc biệt là khi chúng ta già đi. Thay vào đó, thực hiện chế độ ăn Địa Trung Hải được sẽ giúp bảo vệ não, giúp não bộ khỏe mạnh và tư duy phát triển hơn.
Hậu vệ Thuỳ Linh ghi siêu phẩm từ pha sút phạt ngoài vòng cấm mở tỷ số, qua đó giúp U19 nữ Việt Nam đánh bại U19 Myanmar ở trận ra quân.
Nguyên nhân khiến tỷ lệ giải ngân vốn đầu tư công trên địa bàn tỉnh Đồng Nai đến thời điểm này vẫn đạt thấp là do khối lượng giải ngân các tháng đầu năm tập trung vào các dự án chuyển tiếp, đặc biệt là các dự án trọng điểm của tỉnh.
TP.HCM vừa yêu cầu các đơn vị xác định rõ nguyên nhân chậm quyết toán vốn đầu tư công của các dự án đã hoàn thành, từ đó làm rõ trách nhiệm của từng tổ chức, cá nhân có liên quan.
Nhậm Ngã Hành là một nhân vật nổi bật trong tiểu thuyết Tiếu ngạo giang hồ của cố nhà văn Kim Dung, đã để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng độc giả.
Bé Châu (ca sĩ Nguyễn Huy) ''thần đồng" âm nhạc thời đỉnh cao có ngày chạy 8 show, thu nhập 7-8 triệu đồng/show, trong khi giá vàng thời điểm đó rất thấp.
HLV Kim Sang-sik đã tìm ra "tử huyệt" của Malaysia?; Sao nhập tịch của Malaysia chỉ ra khó khăn khi chạm trán ĐT Việt Nam; Chelsea chiêu mộ trung vệ người Pháp; Biancardini tiết lộ đã kết hôn với Neymar; HLV Frank sắp dẫn dắt Tottenham.
Tổng thống Nga Vladimir Putin vừa phê duyệt một chiến lược hải quân mới nhằm khôi phục hoàn toàn vị thế của Nga như một cường quốc hàng hải toàn cầu, Cố vấn Điện Kremlin Nikolai Patrushev tiết lộ trong một cuộc phỏng vấn với báo nhà nước Argumenty i Fakty.
Một trong những nhà thám hiểm sớm nhất ghi chép về những chuyến đi của mình là một tu sĩ Phật giáo tên là Đường Tăng - Đường Huyền Trang.
Tranh thủ quãng ngày nghỉ ngơi, không phải thi đấu, hoa khôi bóng chuyền Lữ Thị Phương đã cùng bạn bè đi du lịch tại Nam Du, Kiên Giang. Những bức hình mặc bikini mà tay đập thuộc biên chế VTV Bình Điền Long An đăng trên trang facebook cá nhân khiến fan hâm mộ xốn xang.
2 tháng tới, 4 con giáp thông minh, dũng cảm, nhanh chóng thích nghi với những thay đổi của thị trường, điều chỉnh chiến lược, kinh doanh thành công.
Lãnh sự quán Trung Quốc tại Los Angeles vừa đưa ra cảnh báo khẩn cấp cho công dân của mình, yêu cầu họ nâng cao cảnh giác trước tình trạng bạo loạn, cướp bóc đang diễn ra ở thành phố Los Angeles, Mỹ và tránh xa các đám đông.
Thủ tướng Phạm Minh Chính yêu cầu các bộ ngành, địa phương quyết liệt hơn nữa, thần tốc hơn nữa, quyết tâm hoàn thành cơ bản mục tiêu xóa nhà tạm, nhà dột nát trên phạm vi cả nước trước ngày 31/8/2025; trong đó hỗ trợ nhà ở cho thân nhân liệt sỹ, người có công với cách mạng hoàn thành trước ngày 27/7/2025.
HLV Brazil tiết lộ sự thật đắng lòng về ĐT Việt Nam; Real Madrid tính "nẫng tay trên" Arsenal thương vụ 60 triệu euro; Dortmund muốn tái hợp với Sancho lần 3; Man City đón tân binh giá 35 triệu euro; Man City đón tân binh giá 35 triệu euro
Nghề nuôi rắn ráo trâu kinh doanh chưa phổ biến trên địa bàn tỉnh Lâm Đồng nhưng những ai đã mày mò, thử nghiệm nghề này rồi thì rất khó bỏ, bởi thu nhập đem lại không kém các cây trồng như: Sầu riêng, cà phê, cây ăn quả,...
Giữa không gian phát triển năng động của dải đất miền Trung, Bình Định đang ấp ủ giấc mơ trở thành trung tâm công nghiệp, du lịch và đổi mới sáng tạo của cả khu vực.
Sau khi Báo Dân Việt phản ánh việc chính quyền xã, thị trấn ở Đắk Nông bị tiểu thương "tố" nợ từ tiền ăn đến văn phòng phẩm, hoa tươi kéo, các địa phương đã gấp rút thanh toán gần hết số tiền nợ.
Lạm dụng thuốc bảo vệ thực vật không chỉ gây hại cho môi trường và sức khỏe cộng đồng, mà còn có thể bị xử phạt hành chính hoặc truy cứu trách nhiệm hình sự nếu gây hậu quả nghiêm trọng. Luật sư cảnh báo, người dân cần nắm rõ quy định pháp luật và sử dụng đúng cách để tránh "tiền mất, tật mang", thậm chí vướng vòng lao lý.
Tỉnh Sóc Trăng đã triển khai thực hiện đầy đủ các khuyến nghị của Ủy ban châu Âu, về khắc phục chống khai thác hải sản bất hợp pháp, không báo cáo và không theo quy định (IUU). Đến nay công tác khắc phục chống khai thác IUU trên địa bàn tỉnh Sóc Trăng đã đạt nhiều kết quả quan trọng.
Một nhóm sinh viên Khoa Nông nghiệp - Thủy sản, Trường Cao đẳng Nghề Sóc Trăng "dám" biến thịt cá sấu thành món khô cá sấu lá chanh có một không hai trên thị trường.
Ninh Bình được biết đến là thủ phủ các món ăn t ừ thịt dê như dê xào lăn, dê chao dầu, nướng mỡ chài, nhúng dấm, dê hấp... đã gây ấn tượng với du khách và đặc biệt món dê tái chanh được chuyên trang ẩm thực quốc tế vinh danh là món ăn từ dê ngon nhất thế giới.
Sau trận cãi vã với vợ qua tin nhắn, Bùi Thanh Tùng (SN 1997, trú tại thôn Đồng Quýt, xã Hòa Sơn, huyện Lương Sơn, tỉnh Hòa Bình) đã vác dao đến nhà bố mẹ vợ để giải quyết mâu thuẫn. Tại đây, khi mẹ vợ vào can ngăn, Tùng đã dùng dao chém mẹ vợ tử vong.
Mezhova, một thị trấn chỉ cách vùng chiến sự Donetsk 13 km, đang đối mặt với nguy cơ trở thành mục tiêu của một cuộc tấn công trên bộ từ phía Nga.
Với hành vi chiếm đoạt gần 9 tỷ đồng, Tổng Giám đốc Công ty Đấu giá hợp danh trực tuyến Toàn Cầu bị TAND TP.Huế tuyên phạt 25 năm tù.
HLV Kim Sang-sik bày tỏ sự tin tưởng vào tinh thần và năng lực của các học trò, đồng thời khẳng định toàn đội đã sẵn sàng cho thử thách lớn trước Malaysia tại lượt trận thứ hai bảng F – Vòng loại cuối Asian Cup 2027. Ông nhấn mạnh, dù phải đối mặt với nhiều khó khăn, nhưng ĐT Việt Nam vẫn cố gắng phát huy tối đa sức mạnh tập thể, quyết tâm giành kết quả tốt nhất trong trận đấu quan trọng này.
VinFast công bố ưu đãi tới 50% phí thuê đất, đồng thời cam kết bao tiêu sản phẩm đầu ra cho các doanh nghiệp phụ trợ Việt tham gia chuỗi sản xuất ô tô của hãng.
Đăng tải bài viết sai sự thật với tiêu đề “sầu riêng ngâm hóa chất” trên mạng xã hội, một người đàn ông ở Lạng Sơn bị Công an tỉnh Đắk Nông xử phạt.
Festival Taekwondo Hà Nội mở rộng – Cúp Thăng Long năm 2025 đã chính thức khép lại tại Trung tâm Văn hóa – Thông tin và Thể thao quận Bắc Từ Liêm (Hà Nội) sau hai ngày tranh tài sôi nổi, hấp dẫn và đầy kịch tính.
Bị ho nghiêm trọng kéo dài trong 5 tháng, người đàn ông đi khám mới biết mình bị hóc xương cá.
Trong cuộc kháng chiến chống Mỹ, cứu nước, để kịp thời cung cấp đủ xăng dầu cho bộ đội Việt Nam, ngành xăng dầu đã có nhiều phương thức độc đáo, từ công tác bảo đảm đến vận chuyển xăng dầu vào chiến trường…
Trong lúc vận hành trên biển thuộc địa phận huyện Cô Tô (Quảng Ninh), tàu cá của 4 ngư dân bất ngờ gặp sự cố va phải đá ngầm khiến nước tràn vào khoang máy.