Sau khi cùng vợ lừa đảo tiền tỷ, Việt kiều Mỹ lừa luôn cả vợ và gia đình vợ
Sau khi cùng vợ lừa đảo chiếm đoạt tiền tỷ của nhiều nạn nhân ở Huế, người đàn ông Việt kiều Mỹ lừa luôn cả vợ và gia đình vợ mình.
Báo điện tử của Trung ương Hội Nông dân Việt Nam
Tổng biên tập: Nguyễn Văn Hoài
Phó Tổng Biên tập: Phan Huy Hà (Thường trực), Lưu Phan, Đỗ Thị
Sâm, Hoàng Sơn
Giấy phép số 115/GP-BTTTT cấp ngày 01/3/2022
Bản quyền thuộc về Báo điện tử Dân Việt.
Mọi hình thức sao chép lại thông tin, hình ảnh phải được sự đồng ý bằng văn bản .
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để gửi bình luận
Xin chào, !
Bạn đã đăng nhập với email:
Đăng xuất
Sau Tết, có rất nhiều người đang cố gắng giảm cân, nhưng luôn có một số ít người giảm cân thành công và nhiều người trong số họ bị đánh bại bởi sự thèm ăn.
Dù là cách giảm cân lành mạnh nhưng bạn cũng không thể ăn uống như ban đầu mà cần phải kiểm soát cơn thèm ăn một cách vừa phải.
Tiếp theo, chúng ta hãy xem làm thế nào để giải quyết vấn đề thèm ăn mạnh mẽ trong quá trình giảm cân.
Muốn giảm cân phải hạn chế "miệng". Ảnh minh họa Pixabay
Một số người quá khắt khe trong chế độ ăn kiêng để giảm cân, chỉ ăn một chút hoặc không ăn cả bữa chính.
Muốn giảm cân cần không nên nhịn ăn mà ăn gần no. Ảnh minh họa Istockphoto
Nhưng nếu bạn ăn không đủ vào bữa chính thì đương nhiên bạn sẽ cảm thấy đói vào những thời điểm khác trong ngày, chưa kể những người còn phải đi làm và đi học sẽ tiêu tốn năng lượng khiến bạn càng đói. Như vậy, bạn sẽ dễ rơi vào tình trạng "lại mặt to hơn đám cưới", bữa phụ nhiều hơn nữa chính.
Để giảm cân, bạn thực sự cần kiểm soát khẩu phần ăn của mình, nhưng không thể kiểm soát khẩu phần ăn đến mức triệt tiêu hoàn toàn. Bạn vẫn phải ăn đủ 3 bữa và ăn no đến khoảng 70-80%. Như vậy, bạn sẽ giảm cân hiệu quả mà vẫn khỏe mạnh.
Nếu bữa ăn chính bạn chỉ no 70% hoặc no 80% thì bạn sẽ cảm thấy đói trước khi đến bữa ăn tiếp theo. Nếu không kìm chế được cơn đói, bữa kế tiếp bạn dễ tham lam và ăn nhiều thức ăn.
Muốn giảm cân khi đói hãy ăn thêm bữa ăn nhẹ. Ảnh minh họa Pixabay
Để chống lại điều này, khi bạn đói, bạn có thể ăn 1 bữa nhẹ với thực phẩm ít calo hoặc trái cây ít đường vào giữa các bữa ăn để bạn không ăn quá nhiều khi vào bữa chính.
3. Uống thêm nước ấm
Nước không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà còn giúp giảm cảm giác đói. Vì thế, bạn hãy uống một cốc nước ấm khi đói có thể tạo cảm giác no cho dạ dày.
Uống nước ấm trước bữa ăn để giúp giảm cân
Nếu bạn muốn kiểm soát lượng thức ăn của mình, bạn có thể uống một cốc nước ấm trước khi ăn, nó sẽ chiếm một phần dung tích dạ dày và tránh cho việc bạn đưa thức ăn vào quá nhiều.
Những người quá nhàn rỗi thường không biết phải làm gì để đỡ buồn chán nên thường bù đắp bằng việc để cái miệng mình làm việc liên tục. Họ sẽ ăn nhiều và ăn các đồ ăn sẵn, đồ ăn vặt nhiều calo, nhiều chất béo, chất ngọt.
Bận rộn giúp bạn hạn chế ăn và tiêu tốn calo để giảm cân tốt hơn.
Như vậy, càng dễ tăng cân.
Muốn giảm cân, bạn hãy giữ cho mình bận rộn mọi lúc. Khi bạn đang tập trung làm việc, học tập thì sẽ không còn tâm trí nào mà nghĩ đến ăn uống. Như vậy, vô hình chung bạn sẽ "nhịn miệng" được rất nhiều mà lại còn tiêu tốn nhiều calo cho việc hoạt động.
Đôi khi người ta muốn ăn không phải vì đói hay quá thèm ăn mà chỉ vì đơn giản họ thấy đồ ăn vặt ở trong tầm tay và muốn ăn vài miếng. Như thế thì làm sao mà giảm cân.
Loại bỏ các đồ ăn vặt để không ăn nhiều, giảm cân sẽ hiệu quả hơn. Ảnh minh họa Istockphoto
Vì thế, nếu muốn hạn chế cơn thèm ăn của mình, bạn phải tìm cách không để mình nhìn thấy đồ ăn vặt và không để đồ ăn vặt ở nơi bạn có thể nhìn thấy.
Tốt nhất là bạn hãy tìm xem nhà mình có những loại đồ ăn vặt gì và tập trung lại rồi cho người khác. Như vậy 1 lần và mãi mãi bạn không còn thức ăn vặt ở trước mắt để bị "cám dỗ" nữa.
Nếu cảm thấy đói, bạn có thể uống một ly sữa hoặc ăn một chút hoa quả. Điều này có thể giải tỏa cơn đói và hấp thụ chất dinh dưỡng đủ cho nữa ăn tiếp theo. Đây là cách "một hòn đá chết hai con chim".
Muốn hiệu quả giảm cân tốt nhất thì trong quá trình giảm cân thì bạn phải đi ngủ sớm và dậy sớm. Điều này chủ yếu để cải thiện quá trình trao đổi chất của con người và tăng tốc độ giảm mỡ.
Ngủ sớm dậy sớm sẽ giúp giảm cân tốt hơn. Ảnh minh họa Istockphoto
Một lợi thế nữa của việc đi ngủ sớm và dậy sớm, đó là bạn sẽ không muốn ăn bữa ăn khuya khi đã ngủ say. Vì suy cho cùng, bữa ăn khuya chính là trở ngại lớn nhất trên con đường giảm cân.
Nhất là đối với 1 số bạn trẻ lên mạng vào đêm, chỉ cần vào dịch vụ, gọi 1 cú điện thoại là sẽ có bữa ăn mình thích dù vào lúc nữa đêm. Vì vậy, đi ngủ sớm sẽ không gặp rắc rối này, không những có thể giảm cân mà còn đẹp da nữa.
Bản thân việc giảm cân là một cuộc đấu tranh với mong muốn của con người, đặc biệt là sự thèm ăn của của chính bạn. Trên đây là một số cách hạn chế cơn thèm ăn mong mọi người áp dụng trong cuộc sống và giảm cân sớm nhất có thể.
(Theo Sina)
Lịch công bố điểm thi vào lớp 10 năm 2025-2026 của Vĩnh Phúc được cập nhật sau đây, mời thí sinh theo dõi.
Sau khi cùng vợ lừa đảo chiếm đoạt tiền tỷ của nhiều nạn nhân ở Huế, người đàn ông Việt kiều Mỹ lừa luôn cả vợ và gia đình vợ mình.
Lịch công bố điểm thi vào lớp 10 năm 2025-2026 của Ninh Bình được cập nhật sau đây, mời thí sinh theo dõi.
Thông tin mới nhất về bão số 1 của Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, bão Wutip (con bướm) chính thức hình thành sáng nay trên biển Đông, trở thành cơn bão đầu tiên trong năm 2025. Bão sẽ đạt cường độ cực đại vào 7h sáng 13/6, tâm bão ở trên khu vực vùng biển phía Nam đảo Hải Nam (Trung Quốc).
Từng chật vật trên màn ảnh nhỏ, Lý Mộc Thần bỗng nổi danh nhờ dòng phim ngắn đang thịnh hành tại Trung Quốc.
Ngày 11/6, tại hội trường UBND tỉnh, đồng chí Trần Trí Quang - Phó Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND tỉnh chủ trì Hội nghị trực tuyến triển khai nhiệm vụ sắp xếp tổ chức bộ máy và thực hiện mô hình chính quyền địa phương 2 cấp.
Lịch công bố điểm thi vào lớp 10 năm 2025-2026 của Nghệ An được cập nhật sau đây, mời thí sinh theo dõi.
Bắc Hà (Lào Cai) không chỉ nổi tiếng với cây mận tam hoa, mà còn có nhiều loại mận khác cho quả to, ngon như mận hậu, tả van, tả hoàng ly, trái thơm... Trong khi chờ mùa mận tam hoa, thì bắt đầu từ trung tuần tháng 5 đến đầu tháng 6 này, mận tím và mận tả van chín sớm ở khu vực trung tâm huyện đang vào vụ thu hoạch, thu hút đông đảo du khách đến với miền cao nguyên trắng Bắc Hà.
“Trong 10 tác phẩm báo chí kinh điển đề tài tam nông trong 40 năm Đổi mới, tôi ấn tượng nhất với “Cái đêm hôm ấy... đêm gì?” của Phùng Gia Lộc. Đó là tiếng kêu, vang lên trong một đêm tối mịt mùng ở làng quê Việt Nam – nơi nỗi đau của người nông dân được phơi bày không chút né tránh, khiến cả xã hội phải nhìn lại” – nhà báo Hồ Quang Lợi chia sẻ với PV Dân Việt.
Nhiều hàng quán, thậm chí quán ăn nổi tiếng tại TP.HCM cũng chơi chiêu để né thuế sau khi Nghị định 70 về thu thuế qua hóa đơn điện tử có hiệu lực.
Lấy cảm hứng từ chiếc lightstick biểu tượng của G-Dragon, một quán cà phê nhỏ ở quận Hoàn Kiếm (Hà Nội) đã sáng tạo ra bộ sưu tập bánh ngọt với sắc vàng đặc trưng, mô phỏng hình hoa cúc. Không chỉ là món tráng miệng, mỗi chiếc bánh còn là cách người yêu nhạc bày tỏ sự háo hức và tình cảm với thần tượng.
Góp ý cho Dự thảo Nghị quyết của Quốc hội về Trung tâm tài chính quốc tế tại Việt Nam tại phiên họp tại tổ ngày 11/6, Kỳ họp thứ 9, Quốc hội khóa XV, GS.TS Nguyễn Thị Lan, Giám đốc Học viện Nông nghiệp Việt Nam cho rằng, cần thiết phải thành lập trung tâm tài chính quốc tế tại TP.Hồ Chí Minh và Đà Nẵng để thu hút nguồn lực đầu tư, cũng như tạo động lực tăng trưởng mới.
Năm 1964, khi vừa mới nhập ngũ, Đại tá Dương Phổ quê ở xã Trường Sơn (Đức Thọ, Hà Tĩnh) đã lập chiến công lẫy lừng khi dùng súng trường bắn hạ máy bay của giặc.
Việc Kiev từ chối tiếp nhận thi thể của 6.000 binh sĩ Ukraine đã thiệt mạng - mà đợt đầu tiên đã được đưa tới biên giới trong các container đông lạnh nhiều ngày qua, đã gây bất bình và có thể khiến xã hội mất hoàn toàn lòng tin vào Kiev.
Từ bỏ cơ hội làm việc tại thành phố, chàng trai trẻ Đặng Duy Phương (SN 1993, xã Phước Sơn, huyện Tuy Phước, tỉnh Bình Định) lựa chọn trở về quê hương để khởi nghiệp với mô hình du lịch cộng đồng. Đây là cách làm giàu khác người khi 9X làm một "miền Tây thu nhỏ" giữa lòng Bình Định.
Trong bối cảnh kinh tế số đang phát triển mạnh mẽ, cùng với các chính sách thuế giá trị gia tăng, thuế thu nhập doanh nghiệp mới dành cho hộ kinh doanh và các doanh nghiệp thì việc chuyển đổi sang các phương thức thanh toán không tiền mặt không chỉ là một lựa chọn mà còn là một yêu cầu bắt buộc giúp mang lại lợi ích thiết thực cho các doanh nghiệp vừa và nhỏ (SME). Các giải pháp tài chính số từ Ngân hàng Quốc Tế (VIB) như thẻ tín dụng VIB Business Card, tài khoản siêu lợi suất và ngân hàng số VIB Business, đang hỗ trợ đắc lực cho các SME tối ưu hóa chi phí vận hành, qua đó tiết kiệm hàng chục triệu đồng mỗi tháng và nâng cao hiệu quả kinh doanh.
Những ngày trước sáp nhập Đà Nẵng, nhiều cánh đồng lúa ở huyện miền núi Tây Giang, tỉnh Quảng Nam đồng loạt bước vào vụ mùa thu hoạch lúa. Tại cánh đồng Chuôr ở xã Axan không khí mùa gặt lan tỏa khắp thôn làng, một vụ mùa ấm no thể hiện trên khuôn trên mặt tươi vui của bà con nông dân nơi đây.
Ngày 11/6, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Bình Thuận cho biết, trên địa bàn vừa có thêm 1 ca tử vong nghi do bệnh dại. Nạn nhân này cư trú tại thị trấn Phan Rí Cửa, huyện Tuy Phong, tỉnh Bình Thuận.
Nhằm nâng cao chất lượng, hiệu quả thực hiện tiêu chí an ninh, trật tự trong chương trình mục tiêu Quốc gia xây dựng nông thôn mới, Công an tỉnh Ninh Thuận đã cử nhiều tổ công tác về tận vùng nông thôn, tuyên truyền cho bà con hiểu sâu về tiêu chí an ninh, trật tự trong xây dựng nông thôn mới.
Theo tính toán có khoảng 200.000 công chức, viên chức nghỉ việc do sáp nhập. Tuy nhiên, không ít công chức, dù không thuộc diện về hưu hay thuộc diện tinh giản biên chế vẫn "dứt áo ra đi".
Mưa lớn khiến hàng trăm ha lúa hè thu mới gieo sạ ở TP.Huế bị ngập, phải tiêu úng. Nhiều tuyến đường phố ở địa phương này cũng đã bị ngập úng cục bộ.
Tối 10/6, ĐT Việt Nam đã thua chủ nhà Malaysia 0-4 ở lượt trận thứ hai bảng F, vòng loại cuối Asian Cup 2027. Chi tiết đáng chú ý là ĐT Malaysia dùng 9/11 cầu thủ nhập tịch trong đội hình xuất phát.
Sau một thời gian tìm hiểu, ông Nguyễn Hùng Lâm ở thôn Đốc Kỉnh, xã Cam Chính, huyện Cam Lộ (tỉnh Quảng Trị) đã mạnh dạn đầu tư xây dựng trang trại chăn nuôi gà liên kết theo hình thức gia công mang lại thu nhập trên 600 triệu đồng mỗi năm.
Đại biểu Quốc hội cho rằng, sắp xếp đơn vị hành chính là một cuộc cách mạng và cuộc cách mạng nào cũng có sự hy sinh. Người lãnh đạo, người chỉ huy phải làm sao giảm thiểu tối đa sự hy sinh đó để kết quả đạt được thêm ý nghĩa.
Trong một cuộc trò chuyện thân mật trên Vogue ngày 9/6, hai diễn viên nổi tiếng Dakota Johnson và Pedro Pascal cùng bày tỏ mong muốn được đến thăm Việt Nam.
Lãi suất ngân hàng cao nhất hôm nay 11/6: Từ đầu năm, Agribank dù là ngân hàng duy nhất điều chỉnh giảm lãi suất trong nhóm Big4 nhưng vẫn giữ vị trí cao tại nhiều kỳ hạn so với Vietcombank, BIDV, Vietinbank.
Giám đốc Cơ quan Tình báo Liên bang Đức (BND), ông Bruno Kahl, cáo buộc Nga đang lên kế hoạch tấn công NATO khi cuộc chiến Ukraine qua đi. Theo ông, tình báo Đức có bằng chứng cụ thể về việc Điện Kremlin đang chuẩn bị cho hành động gây hấn nhằm vào NATO.
Về ra mắt nhà bạn trai, tôi đã cố gắng ghi điểm nhưng lại nghe được lời châm chọc. Tâm sự về những gì xảy ra sau bữa cơm.
Bích Tuyền đã lên tiếng trước thông tin cho rằng chồng cô mua bản hit "Xin lỗi tình yêu" để chặn đường sống của ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng.
Trên trang facebook cá nhân, HLV Nguyễn Đức Thắng đã nói lời chia tay Thể Công Viettel. Ông nhấn mạnh, mình luôn tự hào khi được phục vụ đội bóng, cả trên cương vị HLV cũng như từng là cầu thủ của đội bóng áo lính trước đây.
Tại Quảng Trị, việc vận hành thử nghiệm hoạt động chính quyền địa phương 2 cấp được triển khai từ ngày 10/6 - 1/7. Đây là bước chuẩn bị quan trọng, tạo tiền đề cho việc đưa đơn vị hành chính mới đi vào hoạt động ổn định, hiệu quả.