Anh Hoàng Hồng H (36 tuổi, ở Nam Định) trước đây rất khỏe trong “chuyện ấy”, anh chia sẻ trong tuần nếu vợ đồng ý, anh có thể ân ái hàng ngày mà không thấy mệt. 

Trong một cuộc nhậu gần đây, khi khoe “chiến tích” với bạn bè, ai cũng khen anh khỏe, tuy nhiên, mọi người cũng cảnh báo, việc ân ái nhiều có thể khiến sinh lực cạn kiệt, giảm tuổi thọ.

Kể từ đó, anh H ngủ riêng với vợ, tháng chỉ "trả bài" cho vợ 2 đến 3 lần. Thấy chồng thay đổi, vợ nghi ngờ anh H có quan hệ ngoài luồng nên chất vấn. Khi chồng lý giải, vợ thấy hợp lý nên cả hai đã thay đổi thói quen sinh hoạt tình dục, để giữ sức khỏe.

Bác sĩ Nguyễn Trọng Hoàng Hiệp, Trung tâm Y học giới tính Hà Nội cho biết, việc cho rằng quan hệ tình dục thường xuyên gây ảnh hưởng đến sức khỏe, giảm tuổi thọ là không chính xác. Ngược lại, việc quan hệ tình dục đều đặn và khoa học còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tâm trạng tốt hơn, giảm thiểu stress, cải thiện sức khỏe tim mạch...

Theo bác sĩ Hiệp, một người được xem là quan hệ tình dục quá nhiều là khi, việc làm ấy tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất hoặc tinh thần của bản thân, khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải cũng như tinh thần căng thẳng, stress sau khi quan hệ.

Bác sĩ Nguyễn Trọng Hoàng Hiệp đưa ra một số dấu hiệu cảnh báo cần phải xem xét lại tần suất ân ái để giữ an toàn cho sức khỏe như sau:

- Cảm thấy đau hoặc khó chịu khi quan hệ: Nếu gặp tình trạng này cần dừng ngay việc quan hệ, nên đi khám y tế để tìm ra nguyên nhân. Những cơn đau dai dẳng, âm ỉ khi quan hệ có thể là những dấu hiệu báo động của cơ thể.

- Cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi, uể oải, stress sau khi quan hệ: Việc quan hệ tình dục khiến bạn cạn kiệt về thể chất, không thoải mái về tư tưởng hoặc lo lắng, căng thẳng mỗi khi gần gũi thì nên dừng lại. Có thể bạn đang gặp vấn đề sức khỏe thể chất hoặc tâm thần và cần đi khám sớm.

- Quan hệ tình dục trong tình trạng bắt buộc, gượng ép: Khi bị gượng ép, không thoải mái khi quan hệ hoặc không có khả năng kiểm soát tần suất hoạt động tình dục của mình thì cần trao đổi chuyên gia về tình dục học. 

Đây có thể là dấu hiệu của các vấn đề về hành vi - tâm lý cần được giải quyết. Nếu tình trạng này kéo dài dễ dẫn tới các hệ quả như lãnh cảm tình dục, giảm ham muốn, trầm cảm…

Tần suất ân ái an toàn

Theo Viện Kinsey, tần suất quan hệ tình dục trung bình ở Mỹ là 112 lần mỗi năm ở lứa tuổi 18-29 tuổi, 86 lần mỗi năm ở độ tuổi 30-39 và giảm xuống còn 69 lần mỗi năm khi 40-49 tuổi. Tại Việt Nam, bác sĩ Hiệp cho rằng, không có một giới hạn nào về tần suất quan hệ chung cho tất cả mọi người, mà nó dựa vào sức khỏe, lối sống, tuổi tác và sở thích của mỗi cá nhân. Trung bình các cặp đôi đang ở độ tuổi sinh sản, tần suất quan hệ trung bình khoảng khoảng 2-4 lần/ tuần là hợp lý.

Theo bác sĩ Hiệp, tần suất quan hệ tình dục đối với mỗi cá nhân được xem là phù hợp khi nó đáp ứng được các yếu tố sau:

- Khiến bản thân thấy hạnh phúc và thoải mái: Tần suất quan hệ tình dục đều đặn, phù hợp với bản thân có thể góp phần tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần, bao gồm cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và sức khỏe tim mạch tốt hơn.

- Cảm thấy thú vị và đồng thuận: Tần suất quan hệ phải phù hợp với bạn và đối tác tình dục của bạn, phải đảm bảo được thú vị và đồng thuận khi quan hệ hơn là xem việc quan hệ tình dục như nghĩa vụ hoặc trách nhiệm.

- Cân bằng các khía cạnh khác của cuộc sống: Đảm bảo rằng tần suất quan hệ tình dục không ảnh hưởng đến các lĩnh vực quan trọng khác trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như công việc, các mối quan hệ và trách nhiệm cá nhân.

- Thoải mái về mặt thể chất: Nếu bạn hoặc đối tác của bạn đang cảm thấy khó chịu hoặc đau đớn khi quan hệ, đó là dấu hiệu để điều chỉnh lại tần suất quan hệ cũng như cần có sự giúp đỡ, tư vấn từ các chuyên gia về tình dục học.

×