"Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo các hạn chế vận động khi quay cổ hoặc quay đầu. Bệnh thường xuất hiện vào buổi sáng và có liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai gáy", thạc sĩ Hiệp chia sẻ. 

Thạc sĩ Hiệp cho biết, bệnh đau cổ vai gáy khá phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như: thoái hóa, thoát vị đĩa đệm các đốt sống cổ, thiểu năng vành, u đỉnh phổi... 

Bệnh thường xuất hiện sáng sớm lúc ngủ dậy hoặc sau khi lao động nặng hoặc bị nhiễm lạnh. Bệnh sẽ tăng khi đứng, đi, ngồi lâu hoặc ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ, khi thời tiết thay đổi, bệnh sẽ thuyên giảm khi nghỉ ngơi.

- Các triệu chứng đau sẽ lan xuống cả bả vai, làm cho cánh tay, cẳng tay và ngón tay bị tê mỏi rất khó chịu, thậm chí chỉ cần sờ vào cũng có cảm giác như tê cứng bì, đây là biểu hiện tăng cảm giác. 

Khi bị đau quá mức, chỉ cần đi lại nhẹ nhàng cũng đủ gây ảnh hưởng, gây đau vùng cổ, vai, gáy.

"Bệnh đau cổ vai gáy nếu không được điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, ăn uống và giấc ngủ của người bệnh. Ngoài ra, cần phải tìm hiểu rõ căn nguyên gây ra bệnh đau cổ vai gáy để điều trị chính xác, kịp thời", thạc sĩ Hiệp khuyến cáo. 

Các đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh đau cổ vai gáy 

Theo bác sĩ Hiệp, các đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh đau cổ vai gáy bao gồm: 

- Những người làm công việc văn phòng, lái xe, lao động nặng thường mắc phải bệnh này.

- Những đối tượng bị tác động từ bên ngoài, các tác động bệnh lý bên trong cơ thể như những người bị thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, lao, ung thư vùng cổ cũng là nguyên nhân trực tiếp gây ra đau mỏi vai gáy triền miên cho người bệnh.

- Những người bị bị dị tật bẩm sinh vùng cổ, gáy, do thay đổi thời tiết.

Cách phòng ngừa bệnh đau cổ vai gáy

Thạc sĩ Hiệp cho rằng, người dân cần có chế độ tập luyện thể dục thể thao phù hợp, lựa chọn các bài tập vừa sức, phù hợp với sức khỏe của bản thân.

Ngoài ra, những người lao động nặng, thường xuyên ngồi bàn giấy, làm máy tính cần có chế độ làm việc hợp lý, nên vận động và nghỉ giải lao khi ngồi lâu.

Cần có tư thế đúng khi ngồi đọc sách, học bài, đánh máy, cổ luôn thẳng, không cúi gập cổ quá lâu.

Có chế độ dinh dưỡng phù hợp, cần ăn đủ chất, bổ sung một số khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như: như canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,... để phòng ngừa đau cổ vai gáy. 

Thạc sĩ Hiệp phân tích, khi người dân có các triệu chứng đau cổ vai gáy nên đi khám để chẩn đoán nguyên nhân chính xác. Nếu bị đau cổ vai gáy vì thói quen sinh hoạt thì cần có các bài tập thích hợp để điều chỉnh. 

Khi bệnh mới ở giai đoạn đầu cần tránh cố gắng xoay đầu, xoay cổ, không ngồi quạt điện hoặc điều hòa để tránh co cứng cơ và đau dữ dội hơn, khi đi ngủ, chườm ấm vùng cổ, chiếu đèn hồng ngoại hoặc xoa bóp nhẹ nhàng 10-15 phút, sau 2-3 ngày bệnh sẽ tự hết.

Khi bệnh ở mức độ vừa, tức là mức độ kích thích dây thần kinh lớn hơn, các biểu hiện bị đau cổ vai gáy bên phải hoặc đau cổ vai gáy bên trái rõ ràng hơn cần phải dùng một số loại thuốc hỗ trợ. Lúc này cần phải đi khám để được bác sĩ kê đơn. 

Ở mức độ bệnh nặng cần sử dụng các biện pháp châm cứu hoặc dùng thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh.

"Bệnh đau cổ vai gáy không phải là bệnh khó chữa, cần điều trị sớm, nếu điều trị sai, điều trị muộn sẽ có nguy cơ cao phải nhập viện", thạc sĩ Hiệp khuyến cáo. 

×