Nên đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh?
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đi bao nhiêu bước mỗi ngày là đủ để duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Vậy đâu là con số lý tưởng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày?