Mùa hè bước vào đỉnh điểm nắng nóng, ăn loại rau này tốt hơn dưa chuột và mướp đắng: Đậu đũa.

Nó có thể giải nhiệt, giảm nhiệt bên trong, và tăng cường lá lách và dạ dày. Thật đáng tiếc nếu bạn không biết cách ăn nó!

Loại rau này ở thôn quê xưa, hầu như nhà nào cũng trồng ở hai bên ngõ hoặc làm hàng rào ngăn cách khu vườn.

Trời nóng đến mức mọi người cảm thấy như đang bước vào lò hơi nước trong những ngày hè nóng nực! Chỉ cần một chuyển động nhỏ nhất cũng khiến mồ hôi chảy xuống, thấm ướt lưng quần áo, khiến bạn cảm thấy dính nhớp và khó chịu.

Mặt đường nhựa được làm mềm bởi ánh nắng mặt trời và không khí nóng như thiêu đốt khi bạn hít vào. Chưa kể đến việc làm việc, bạn thậm chí không thể tập hợp năng lượng để ăn. Bạn không có cảm giác thèm ăn bất cứ thứ gì.

Vào thời điểm này, chúng ta không thể thiếu một số "món ăn cứu cánh" để giải nhiệt cái nóng mùa hè trên bàn ăn.

Mọi người thường nhắc đến dưa chuột và mướp đắng để ăn giải nhiệt mùa hè. Nhưng có một loại rau được xem là "vua giải nhiệt" còn giúp bạn hạ nhiệt tốt hơn. Nó cính là đậu đũa.

Loại rau này có vị đậm đà hơn dưa chuột và không đắng như mướp đắng. Nó có năng lượng tươi mát và sảng khoái, có thể làm dịu sự khó chịu do cái nóng mùa hè mang lại một cách lặng lẽ, đồng thời cũng có thể đánh thức lá lách và dạ dày của chúng ta.

Món ăn gợi ý: Đậu đũa trộn tỏi ớt

Cách làm:

- Cắt bỏ đầu và đuôi của đậu đũa, nhặt và rửa sạch. Khi nước trong nồi sôi, thêm vài giọt dầu (để giữ đậu xanh), sau đó cho toàn bộ đậu đũa vào chần.

Điểm mấu chốt ở đây là: Đảm bảo nấu chín kỹ, cho đến khi màu sắc trở nên tươi sáng và đầy đặn, và an toàn nhất và ngon nhất khi đậu mềm và đủ cứng để dễ dàng quấn vào đũa.

Khi đậu nguội, tách bỏ hạt. Dùng đũa làm trục, kẹp một đầu đậu, nhẹ nhàng xoắn quanh đũa. Khi đã quấn chặt, cẩn thận rút đũa ra. Này, một "lò xo" nhỏ tinh tế và độc đáo với hình xoắn ốc tự nhiên đã hình thành!

Phương pháp này không chỉ đẹp mà khi bạn trộn nước sốt sau đó, các rãnh và khe hở có thể giữ được nhiều hương vị đậm đà hơn. Cắn một miếng, hương vị sẽ tràn đầy!

- Làm nước sốt: Đầu tiên, múc một vài thìa tương mè vào bát, thêm nước đun sôi vào từng ít một, khuấy và pha loãng kiên nhẫn cho đến khi hỗn hợp mịn như lụa và có thể chảy chậm xuống thìa.

Sau đó, đập dập một vài tép tỏi thành hỗn hợp nhuyễn và cho vào. Thêm một lượng muối vừa đủ và một vài giọt nước tương siêu tươi để tăng hương vị theo khẩu vị của bạn. Cuối cùng, thêm một chút hương vị - đổ vào một thìa nhỏ nước tương đậu phụ lên men!

Hương vị tuyệt vời này ngay lập tức làm cho nước sốt đầy các lớp, và hương vị mặn và tươi mát hé lộ một mùi thơm dịu nhẹ khó tả, đó là cốt lõi hương vị của toàn bộ món ăn!

- Xếp những lò xo đậu đã được cuộn cẩn thận lên đĩa, rưới đều nước sốt mè đặc biệt thơm ngon, béo ngậy và hấp dẫn lên trên.

Nước sốt chảy chậm rãi, bao bọc từng khoanh đậu xanh. Cuối cùng, rắc một nắm mè trắng rang, mùi thơm sẽ lập tức xộc vào mũi bạn.

Nhấc một lò xo đậu phủ đầy nước sốt và đưa vào miệng. Điều đầu tiên bạn cảm nhận được là hương thơm đậm đà và mặn của mè trộn với đậu phụ lên men, chiếm lĩnh vị giác của bạn.

Vị ngọt này khéo léo trung hòa độ đậm đà của nước sốt, và hương thơm cay nồng của tỏi nghiền được xen kẽ kịp thời để làm mới hương vị.

Đậm đà và tươi mát, mềm và giòn, đan xen, va chạm và hòa quyện trong miệng, tạo nên sự cân bằng tuyệt vời!

Vào một ngày hè nóng nực, món đậu đũa trộn mát mẻ này giống như một làn gió làm dịu cơn nóng và một mùa xuân ngọt ngào đánh thức vị giác của bạn.

Hương thơm của mè bao bọc sự tươi mát của đậu, và hòa quyện với sự tươi mát độc đáo của tỏi và đậu phụ lên men.

Chỉ cần một chiếc đũa, mọi cái nóng và sự buồn chán của mùa hè đều bị cuốn trôi bởi hương vị trong trẻo này.

Những ngày dài nóng nực và sự chán nản vì mất cảm giác thèm ăn dễ dàng được giải quyết bằng loại rau xanh được bao bọc trong hương thơm của mè này.

Chúc bạn thành công khi chế biến loại rau này!

(Theo Toutiao)

×